mae si su rifle mide mas de 11 cm ya con eso esta bien, conformese con lo que tiene, yo habia escuchado de estos ejercicios pero
NUNCA he escuchado a una sola persona que diga que de resultados....
conformese con lo que tiene, ya le dije 11cm y si es menos, ahi si le sugiero una operacion que esa si es efectiva, claro costosa!