Proteínas para ir al gimnasio.

Buenas foreros.

Cuénteme sus experiencias con las proteínas toman algo o se inyectan para sacar músculo o como han hecho.
O todo al natural.
La idea es tonificar y sacar músculo.
Agradezco sus comentarios.

yo me mando al natural, a pura creatina y proteina(gold standart o carnivor) es lo mejor, el proceso es mas lento, pero es mejor que esos peligrosos ciclos, que te dañan internamente.