Hola! Desde hace rato estoy tratando de sacar las ´´entradas`` en mi abdomen pero no se como. Cuáles ejercicios tengo que hacer? por cuánto tiempo, cuántas repeticiones, etc? Las entradas sólo se sacan haciendo ejercicios para abdominales o con otro tipo de ejercicios? Ayuda porfa estoy harto de no poder sacarlas jaja