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Tema: Beneficios y experiencias con la Natación

  1. #31
    Está sol@ Avatar de hepcat
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    De hecho vivo largo del palacio. El gym de ahi es taunis pero me queda imposible.

    Ahii solo voy para nadar es la piscina mas comoda, accesible y tuanis que encontre hace como 2 años.

    Acabo de llegar de nadar por cierto.

    Hagale a la nadada vera que no se arrepienta a los maes que estan en el gym les hacen descuento por el uso de la piscina y por las clases.

  2. #32
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    Cita Iniciado por hepcat Ver mensaje
    De hecho vivo largo del palacio. El gym de ahi es taunis pero me queda imposible.

    Ahii solo voy para nadar es la piscina mas comoda, accesible y tuanis que encontre hace como 2 años.

    Acabo de llegar de nadar por cierto.

    Hagale a la nadada vera que no se arrepienta a los maes que estan en el gym les hacen descuento por el uso de la piscina y por las clases.
    Mae si pura vida voy a ver si me meto a principios del otro mes

  3. #33
    Está sol@ Avatar de hepcat
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    Caigase mañana firefox o un domingo para empezar.

    Hay menos gente en las clases.

    Aparte se da un gusto visual. Hoy me quede como desde las 8 hasta las 10 30(asi o mas fiebre)

    Hoy llegaron un poco de modelos en todas a broncearse, solo la cago rebeca valerio.

  4. #34
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    Hey que tuanis, yo aprendí a nadar de 19 años, cuando llevé la deportiva en la UCR, siempre mi sueño fue nadar pero mis papás nunca me pudieron pagar las clases, entonces aprovechando que en la U estaba ese curso como deportiva lo aproveché y aprendí lo básico: respiración bajo el agua (burbujas), a flotar y a nadar estilo libre y de dorso.

    Durante ese tiempo lo que eran piernas y nalgas los tuve firmes, y además me sentía en mejor condición... ya cuando terminó el semestre no seguí aunque un profe me dijo que podía seguir matriculando el curso por gusto y así mejorar, pero diay me resultó difícil.

    Algún día me gustaría volver a practicarlo, pero será cuando salga de la U, porque ahorita se me complica un poco

  5. #35
    Está sol@ Avatar de hepcat
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    Ud que es de cartago vaya al poli.

    Asociación Cartaginesa de Natación (Acana)

    Mandese con ACANA. De ahi salen bueno nadadores.

  6. #36
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    Y algún lugar en los alrededores de desampa, zapote, san pedro? Me gustaría nadar porque necesito bajar peso y tengo la rodilla derecha lesionada (ligamento cruzado) y no puedo mejenguear más, y tengo que hacer algún deporte que no sea de impacto... Si me ayudan con info ahi les agradezco!

    Saludos...

  7. #37
    Está sol@ Avatar de hepcat
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    Predeterminado

    La piscina de la UCR.

  8. #38
    Chepo
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    Predeterminado Ud que mae solo va los fin D's

    Cita Iniciado por hepcat Ver mensaje
    Caigase mañana firefox o un domingo para empezar.

    Hay menos gente en las clases.

    Aparte se da un gusto visual. Hoy me quede como desde las 8 hasta las 10 30(asi o mas fiebre)

    Hoy llegaron un poco de modelos en todas a broncearse, solo la cago rebeca valerio.
    Que madre mop estuve a punto de ir pero me dio pereza, este sabado de fijo le llego para matar dos pajaros de un solo tiro jajaja pv

  9. #39
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    Gracias Hepcat, mi novio y yo vamos a preguntar en el Poli, jejeje ya se nos metió el agua de querer nadar, creo que sería a partir de julio que ya hay más tiempo

  10. #40
    Está sol@ Avatar de hepcat
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    Predeterminado

    Hoy fui bien temprano a nadar y probe una serie de rutinas para nada mariposa que recomendo el entrenador de michael phelps y que lo usa a el como modelo y vieras como ayuda son peq detalles que te hacen nadar mas fluido y buenos ejercicios de practica para mejorar la tecnica.

    Hacer unos 300 metros de mariposa creo yo que es el mejor ejercicio para el cuerpo practicamente ningun musculo se queda por fuera.

    Nadar unos 400 metros almenos respirando cada 7 brazadas alternando uan cada 7 brazadas otra cada 5 brazadas y el corazon lo agradece con el tiempo un monton uno siente el cuerpo general con buena vascularidad.

    Claro cuesta llegar a aguantarlos con buena tecnica pero poniendole asi sean uno 2 dias por semana uno siente la mejoria.

    Como se aprende todos los dias.

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