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Tema: Dieta

  1. #1
    Chepo Avatar de inoprica77
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    Predeterminado Dieta

    Buenas noches compañeros foreros. Necesito la asistencia de algún compa que sepa un toque de nutri o algo por el estilo. Tengo 4 mese de asistir al gym y ni con rutinas de 20 repeticiones he logrado nada, osea ahora aguanto un toque mas de peso en los ejercicios y todo, pero siento que me veo peor. Pienso que mi problema es la dieta y quería saber si algún compita tiene una dieta exacta o algo que me ayude a quemar la grasa.

  2. #2
    sin prisa... Avatar de alanescazu
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    Predeterminado

    Yo le puedo ayudar,cual es su edad y peso primero

  3. #3
    Chepo Avatar de alfie
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    Predeterminado

    Yo estoy en las mismas voy al gym y sigo igual de hecho leña jaja, solo saque brasos y piernas pero el abdomen (panza) sigue igual jaja.....y eso que se hacen abdominlaes y todo, el problema es la dieta ya que tomo mucha coca cola y paso comiendo cochinadas.....
    ASi que si alguien aconseja una dieta o algo para ayudarnos, bien venido sea jeje

  4. #4
    La bida bale berga... Avatar de lonely cowboy
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    Predeterminado

    Cita Iniciado por alfie Ver mensaje
    Yo , el problema es la dieta ya que tomo mucha coca cola y paso comiendo cochinadas.....
    Diay guebon entonces no bote la plata en el gym si no come adecuadamente jajaja, tome agua en vez de coca y fruta en vez de cochinadas y vera.

  5. #5
    Compita Avatar de skyfire
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    Predeterminado

    Comer bien y hacer ejercicio es la clave para perder peso y tallas pero hay que ser constante con lo que come y eso es lo que cuesta. Y tampoco es que dejar de comer lo que le gusta solo que no puede comer a cada rato.

  6. #6
    Chepo Avatar de inoprica77
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    Predeterminado

    Cita Iniciado por alanescazu Ver mensaje
    Yo le puedo ayudar,cual es su edad y peso primero
    Pura vida, tengo 27 años, mido 1.74 (mas o menos) y estoy pesando 96 kilos, soy de contextura gruesa.

  7. #7
    Chepo Avatar de alfie
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    Cita Iniciado por lonely cowboy Ver mensaje
    Diay guebon entonces no bote la plata en el gym si no come adecuadamente jajaja, tome agua en vez de coca y fruta en vez de cochinadas y vera.
    No quiero

  8. #8
    Chepo Avatar de inoprica77
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    Cita Iniciado por alfie Ver mensaje
    No quiero
    WTF?

  9. #9
    Compita Avatar de skyfire
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    Cita Iniciado por alfie Ver mensaje
    No quiero
    "Locura es hacer lo mismo una vez tras otra y esperar resultados diferentes"

  10. #10
    Chepo Avatar de alfie
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    Cita Iniciado por skyfire Ver mensaje
    "Locura es hacer lo mismo una vez tras otra y esperar resultados diferentes"

    Entonces quien recomiendo una dieta tuanis

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