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Tema: Ejercicio en casa o en gym

  1. #1
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    Predeterminado Ejercicio en casa o en gym

    en donde es mejor entrenar, muchos amigos me dicen q no vale la pena pagar un gym q todo es se puede hacer en la casa con la ventaja q no tenes q esperar por las maquinas y algunos me dicen q jamas sera igual q opinan

  2. #2
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    Predeterminado

    - En la casa es difícil motivarse.

    - ¿Cuáles máquinas va a tener en la casa? Hay gente que compra algunas cosas y terminan usándose para guindar ropa.

    - En un gimnasio si va a comenzar por lo menos puede tener un programa, aunque sea muy básico de tonificación.

    Yo dejé de ir al gimnasio por falta de tiempo, en la casa lo que tengo es una bicicleta de spinning y cuando mucho la uso dos veces por semana.

    También está la opción de la calle, salir a caminar y correr un poco. Pero correr sin fortalecer los músculos puede ser peligroso por una lesión.

  3. #3
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    Predeterminado

    Para que queres maquinas mae?, aprenda el viejo arte de los calistenicos, con 6 ejercicios estan volando: dominadas, pechadas, dips, leg raises, puentes, sentadilla, y si a eso le agregas correr o hacer algun ejercicio aerobico estaria en todas. Podes tambien meterte en artes marciales, son ejercicios anaerobicos que desarrollan bastante ambos lados.

    PURA VIDA

  4. #4
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    Predeterminado

    Definitivamente en el gimnasio!!!!

  5. #5
    Compita Avatar de RíoArriba
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    Predeterminado Si yo no estoy pagando...

    ... difícilmente me motive a hacer ejercicio en la casa. Aparte de la supervisión profesional (se supone al menos) que uno tiene en un gimnasio de medio ver. Pero ahora que están las rutinas como el "Insanity" y otras que en principio no requieren máquinas, a alguien disciplinado (que repito, no es mi caso) le puede funcionar y de paso economizarse algunos chuminos.

  6. #6
    Conoche Avatar de cace
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    Predeterminado

    Depende de sus objetivos..

  7. #7
    Unnoticeable Avatar de Tevez99
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    Gimnasio y punto

  8. #8
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    Predeterminado

    Cita Iniciado por Marquito Ver mensaje
    Para que queres maquinas mae?, aprenda el viejo arte de los calistenicos, con 6 ejercicios estan volando: dominadas, pechadas, dips, leg raises, puentes, sentadilla, y si a eso le agregas correr o hacer algun ejercicio aerobico estaria en todas. Podes tambien meterte en artes marciales, son ejercicios anaerobicos que desarrollan bastante ambos lados.

    PURA VIDA
    Men debería ampliarnos sobre este arte suena interesante!!

  9. #9
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    Predeterminado

    en la casa con costos barro jajajajaja

    En el gym me refresco la vista y bueno... tambien me motivo jeje. Aparte del control y recomendaciones del instructor, que en mi caso han marcado una gran diferencia (está guapo, entonces le hago caso y pongo atención jaja).

  10. #10
    Está sol@ Avatar de hepcat
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    Predeterminado

    En la casa puede utilizar una barra de dominadas hacer talvez insanity.

    Si tiene cleta hacer spinning y todo esto sin amyor inversion.

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