¿Cúal de estas opciones es más saludable a la hora de comer?

Primera opción:

Usted se come la comida con el fresco durante la comida, ¿ q tan bueno o malo es?

Segunda opción:

Usted se come la comida primero y despúes se toma el fresco despúes por aparte, ¿q tan bueno o malo es? (http://www.forodecostarica.com/salu...e-2-vasos-de-agua-despues-de-cada-comida.html)

Tercera opción:

Usted primero se toma el fresco primero y despúes la comida por aparte, ¿q tan bueno o malo es?

Dicen q es comerse la comida primero y el refresco despúes evita el mal aliento, otras personas dicen otra cosa...

¿Q opinan ustedes foreros y foreras?, necesito el consejo de los foreros expertos en el tema.

La mas sana es tomar el fresco tiempo despues de comer, cuando uno lo toma al mismo tiempo de la comida hace q la digestion sea mas dificil por que el exceso liquido hace el se haga una masa muy complicada de digerir y eso puede provocar ulseras, acides y hasta cancer en casos extremos