Ayuda...salir del aislamiento social!

Hola,para empezar queria comentar que siempre he sido muy huraña, desde chiquita, preferia jugar sola o leer que andar con mis compañeritos de la escuela. Poco a poco tuve que aprender a ser tolerante y aceptar la necesidad de tener amigos (no men is an Iland...) pero nunca me senti muy cercana a nadie, eso de ser ""mejores amigusis" o lo que sea...siempre le he dicho a mi madre que soy amigable pero no amiga. En fin. Hace un par de años tenia una vida normal, salia de vez en cuando, tenia un novio, estaba en la U, un brete ahi mas o menos..pero de un tiempo para aca me siento cada vez mas amargada, NO SOPORTO A LA GENTE. Todo me irrita, me irrita escucharlos hablar de tonteras, me irrita que se rian!! me irrita que traten de llamar la atencion ...en fin, pense que cambiar de ambiente me iba ayudar, asi que cambie de trabajo, me desconecte de todo mundo, termine con mi novio...pero la gente que conozco ahora is mucho mas ANNOYING!! no se que hacer...he tratado de orar, meditar, comer mejor, hacer ejercicio, tomar imipraminas....estoy considerando ir a un psicologo (pero me molesta pedir ayuda), en fin, escribo aqui por que reconozco que necesito ayuda, por que si me siento sola y no quiero seguir asi. Siento que mi vida seria mejor si tuviera mas amigos...If ************SPAM/BANNEAR************ I could stand them!!. En mi brete actual siempre busco estar sola; como sola, escogi un horario que nadie tiene para no toparme a nadie ni a la entrada ni a la salida, siempre ando con los audifonos puestos y musica a todo volumen para no eschucharlos por que me desesperan...solo hay un par de personas con gustos afines a los mios con quienes mas o menos hablo, pero muy de vez en cuando. Que me sugieren? Alguien mas se siente asi? como lo supero?

Bueno, me parece que su problema es que usted misma se esta aislando de la demás gente, yo cambiaría un poco mi forma de actuar ante la gente, empiece por su familia, comparta más con ellos, chineelos, aunque digan cosas estúpidas trate de tolerar más, empiece a disfrutar de las pequeñas cosas de la vida, puña hasta estirarse por la mañana antes de ir al brete puede ser algo estimulante que lo llene de paz. Un consejo, sonría más a las personas, haga lo que a usted le guste, pero preste un poco de atención a los demás también sin exagerar.

Revise que música esta escuchando, hay música que deprime, pruebe desconectándose de sus audífonos y prestando más atención a lo que la gente habla, es una buena manera de ser tolerante, la gente que anda siempre con audífonos y música a todo volumen se vuelve bastante antisocial, otro consejo: deje de decir tantas frasecitas en inglés, a mi antes me pasaba eso, pero vieras que eso en ocasiones le cae mal a la gente o les resulta medio polo, a veces es algo como automático pero es parte de convivir con la gente. No se crea más que los demás, todos tenemos nuestras cualidades.

Cuando se sienta mejor, hágase de un noviecillo si desea, no porque se sienta obligada a hacerlo por pura presión social.

Metase al foro y se caga de la risa de vez en cuando.

En el brete no importa que la gente le caiga mal, en realidad yo donde trabajo no soporto al 80% de personas, pero al menos tengo un 20% de compas que son una teja, muy leales y calidad de personas con eso me basta y sobra.

gracias por la respuesta...de vdd me ayudo....con lo del ingles hasta me dio pena!!!! si es cierto, es medio polo, a veces uno no se da cuenta hasta que se lo señalan!!! Gracias!

Aunque no le agrade, considere ir a un psicólogo por un tiempo. Es importante para usted y su futuro. Si bien en el foro puede reírse y pasarla bien, solo estimula sus sentimientos de soledad precisamente por el anonimato que existe en estos foros.
Saludos

Partiendo del hecho de que usted quiere cambiar eso. Creo que como todo es un asunto de actitud, hay muchísima gente molesta y siempre la encontrará en todo lado, pero es su decisión como reacciona ante eso. Puede amargarse y desear que todo mundo cambie (cosa que NO va a suceder) o bien, puede aceptar los gustos de otros y tratar de llevar las cosas más tranquila, sin ofuscarse, nada gana con vivir así más que aislarse y hasta tener problemas de salud. Obviamente esto que le digo es un proceso y tiene que empezar poco a poco buscando socializar más. Creo que el foro le puede servir para eso.

Usted se siente mal porque su vida no esta en equilibrio, sus relaciones sociales no son efectivas, porque desde un principio usted tiene descuidada otras aéreas de su vida en general. Esas aéreas son la mente, el cuerpo y el alma que son meramente individuales, cuando usted las cultiva su capacidad para relacionarse con los demás mejora muchísimo y la cuarta aérea es precisamente la social, lo que significa que es de igual importancia que las demás.

Usted tiene que tener tiempo para aprender, de seguir leyendo, estudiando, trabajando en cosas que le dejen un aprendizaje, en el cuerpo tiene que hacer ejercicios, tiene que comer sanamente, ser saludable significa dormir bien también no ingerir cosas que perjudiquen su salud como las drogas, etc. En la parte espiritual me refiero a cosas como creer en una religión con su doctrina, y si no quiere creer en eso, también la fortalece a través de la meditación y de su capacidad de reflexión para tomar las decisiones acertadas para su vida. Y la cuarta aérea se mejora ayudando a los demás, enseñándoles, dándoles consejos, respetando, regalar de su tiempo a las personas que te rodean puede ser muy beneficioso para su vida.

Cuando se vive con pasión con lo que se hace las relaciones sociales mejoran muchismo, se facilitan porque usted tiene una sonrisa en su rostro, tienes metas que quieres compartir con los demás tienes objetivos en común con otros seres humanos y para alcanzarlos muchas veces es necesario el apoyo de otros.

Otra cosa que también observe es que usted es reactiva, y eso es un impedimento para mejorar su calidad de vida, ser reactivo significa que le afecta las condiciones externas, o sea que si esta lloviendo eso puede ser un impedimento para salir por ejemplo. No deje que las cosas que están a su alrededor marquen la guía de su vida, la que controla la dirección de su vida y de como quiere vivirla lo hace usted de manera individual, no los demás por eso si usted ve gente riéndose gente hablando tonteras, no permita que eso marque su estado de animo, porque la que define eso es usted misma, no su entorno.

Este señor Viktor Frankl fue un judío que vivió en los campos de concentración donde experimento cosas tan repugnantes que mencionarlas aquí puede ser desagradable, solo cabe rescatar que él jamas permitió que eso le afectara, mientras sus compañeros vivían un infierno, él vivía en un mundo diferente al de ellos, que le permitió sobrevivir, gracias a su capacidad inmensa de imaginar y ver las cosas con otra perspectiva.



El hombre en busca de sentido - Wikipedia, la enciclopedia libre

Usted haga lo mismo y deje atrás los fantasmas con los que veía a las personas que no te permiten tener relaciones humanas saludables.

Saludos.

Muchas gracias por todas sus respuestas. Leyendo aqui en esta secion sobre fobias sociales, decidi ir a un grupo de apoyo para empezar a buscar ayuda. Esa ultima respuesta sobre todo me gusto mucho y me parecio muy acertada.

Deberias meterte en situaciones incomodas para ti para irte soltando , y pues salir a conocer gente que no solo le guste lo que ha ti te gusta sino ser mas abierta a nuevas cosas.

Deje los audifonos por Dios el mundo es para escuchar su alrededor , nadie le va a llegar a hablar.

vaya a alguna reunion forera

no piense q la gente hace daño

ademas si escucha musica que la pone down no la siga escuchando , musica alegre

y trate de hablar de lo que sea

di mètase a bailar???

Como la entiendo! yo también soy así, ir los paseos de mierda de los familiares de mierda de mi esposa (ella no, es un encanto) y escuchar sus comentarios de mierda es un suplicio! Por dicha que tengo acceso a diazepam y para casos de emergencia como estos es un remedio excelente! Pero sin exagerar eh! Que si lo toma todos los días puede ser adictivo y adquiere tolerancia, por lo que necesita más dosis para el mismo efecto Y sin acudir a medicamentos (o combinando las dos técnicas) puede fortalecerse exponiéndose a situaciones incómoda donde hay mucha gente, porque el metodo de evitación que ha aplicado como ha visto no funciona, siempre tendrá ese problema si no lo afronta.
Además acéptese como es, a quién le importa si piensan que es una odiosa, asocial, que vayan a comer mierda!

Hola buenas a todo últimamente e estado aislado del foro pero ahora me han sucedido cosas las cuales me gustaría su opinión eso después lo veremos . entre a este tema porque aunque no terminé de leer lo que puso la muchacha vi que le pasa lo mismo que a mi nada mas que yo no se como entablar conversaciones ni nada y es muy triste estar así que por favor comenten para ver si de una ves me pueden ayudar ya que tampoco soporto esta situación....

Dr. Sheldon Cooper dijo:

Hola buenas a todo últimamente e estado aislado del foro pero ahora me han sucedido cosas las cuales me gustaría su opinión eso después lo veremos . entre a este tema porque aunque no terminé de leer lo que puso la muchacha vi que le pasa lo mismo que a mi nada mas que yo no se como entablar conversaciones ni nada y es muy triste estar así que por favor comenten para ver si de una ves me pueden ayudar ya que tampoco soporto esta situación....

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Ja ja sí somos varios así: yo nunca soy el que empieza una conversación, en las reuniones trato de pasar desapercibido en una esquina y ni que decir el terror que me da hablar frente a un público. Además no puedo recordar las caras y los nombres así muchas veces paso por situaciones vergonzosas...lo único es tratar de dominar esos miedos. A veces es muy incómodo y hasta invalidante. Yo estoy en proceso de empezar una serie de consultas con un psicólogo y ya fui a un psiquiatra porque tengo problema de toxocimanía...y lamentablemente descubrí que algunas sustancias me ayudaban mucho a ser más extrovertido y sociable, no voy a decir cuales que en pequeñas dosis me ayudaron porque eso a la larga puede llevar a toxicodependencia,, o sea a depender de las sustancias para funcionar. Pero no soy contrario a un uso ocasional y puntual, los que han leído mis otros post saben que me gusta consumir una variedad bastante amplias de drogas y probar siempre nuevas...
P.D muchos utilizan por ejemplo el alcohol para desinhibirse y eso puede traer problemas...después uno no puede salir sin estar tomando en exceso.