batisex
ANÓNIMO
Hola!
Bueno, hace unos días salí de trabajar, no renovaron el contrato donde estaba trabajando, por lo que decidí regresar a mi casa (trabajaba en SJ pero soy de la zona rural).
Dado que voy a estar sin hacer mucho, haciendo catarsis, leyendo y poniéndome en forma. Dado esto pensaba ir a correr, a nadar o al gym.
Un compa me dijo que nos metiéramos al gym, el va a uno donde es barato pero me gustaría que me ayudaran, alguien del foro, con sugerencias de rutinas de ejercicios para mi. Tengo 32años, mido 1.82m y peso 90kg. Me gustaría tener algo más de masa muscular y perder algo de peso.
Gracias a todos los que me puedan ayudar!!!
Bueno, hace unos días salí de trabajar, no renovaron el contrato donde estaba trabajando, por lo que decidí regresar a mi casa (trabajaba en SJ pero soy de la zona rural).
Dado que voy a estar sin hacer mucho, haciendo catarsis, leyendo y poniéndome en forma. Dado esto pensaba ir a correr, a nadar o al gym.
Un compa me dijo que nos metiéramos al gym, el va a uno donde es barato pero me gustaría que me ayudaran, alguien del foro, con sugerencias de rutinas de ejercicios para mi. Tengo 32años, mido 1.82m y peso 90kg. Me gustaría tener algo más de masa muscular y perder algo de peso.
Gracias a todos los que me puedan ayudar!!!