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Wilas

Un día a la vez...

Los sueños me traicionan; como de noche por medio sueño algo relacionado con ese mal hábito que quiero dejar y me despierto con muchas ganas de recaer... hoy en la mañana por ejemplo fue lo primero que pense al abrir los ojos después de despertarme a media noche por uno de esos sueños.

Gracias a Dios sigo bien, el método de los post-its y el de formarse una nueva costumbre realmente ayudan un monton.
 
Los sueños me traicionan; como de noche por medio sueño algo relacionado con ese mal hábito que quiero dejar y me despierto con muchas ganas de recaer... hoy en la mañana por ejemplo fue lo primero que pense al abrir los ojos después de despertarme a media noche por uno de esos sueños.

Gracias a Dios sigo bien, el método de los post-its y el de formarse una nueva costumbre realmente ayudan un monton.

Eso de los sueños es normal. Yo no soñé directamente fumar, pero estuve haciendo unos sueños muy realistas sobre otros consumos, con efectos incluídos.
 
#1 en FACTURA ELECTRÓNICA
Hasta ahora todo bien... no se cuanto llevo ni quiero ponerme a sacar cuentas porque no pensar en el asunto es una gran ventaja.
 
Los sueños me traicionan; como de noche por medio sueño algo relacionado con ese mal hábito que quiero dejar y me despierto con muchas ganas de recaer... hoy en la mañana por ejemplo fue lo primero que pense al abrir los ojos después de despertarme a media noche por uno de esos sueños.

Gracias a Dios sigo bien, el método de los post-its y el de formarse una nueva costumbre realmente ayudan un monton.

Eso de los sueños es normal. Yo no soñé directamente fumar, pero estuve haciendo unos sueños muy realistas sobre otros consumos, con efectos incluídos.

Me pasaba lo mismo, me soñaba fumando y en el mismo sueño me decía que no debía hacerlo.
 
Ultimamente se me ha hecho una verdadera lucha no recaer; hay muchas cosas que aunque no tengan nada que ver con el asunto me hacen pensar en ese mal hábito y ya por eso paso todo el día con eso en la cabeza...
 
Ultimamente se me ha hecho una verdadera lucha no recaer; hay muchas cosas que aunque no tengan nada que ver con el asunto me hacen pensar en ese mal hábito y ya por eso paso todo el día con eso en la cabeza...

No se desanime, es normal que pase eso los primeros meses. Pero las cosa se va calmando con el tiempo. Si fue por un consumo el cerebro se está adaptando todavía a volver a funcionar normal y se revierten los daños, eso es bueno! Puede también decirse: "bueno ya que quiero pensar en eso, me siento 5 minutos a pensar solo en eso, pero después me ocupo de otras cosas!"
 
Tuve una recaída estrepitosa, pero E-S-T-R-E-P-I-T-O-S-A: me metí a un bar y tomé 3 cervezas, algo que no hacía desde hace tiempales, hablé con un mae y fumé dos cigarrillos con él...después compré un paquete y me fui para la casa, una vez llegado fui a otro bar y tomé otras dos birras fumando...otra vez estaba hablando con un mae y me quería invitar. Eso me pasó en los dos bares, que me querían invitar para que no me fuera, pero fui bastante firme y le dije a la cantinera que no me pusiera más birra. Regalé el paquete de cigarrillos pero en la casa consumí tramadol (es un opiáceo sintético inhibidor de la recaptación de serotonina) y estuve pensando en consumir una fenetilamina estimulante y alucinógena...es lo malo de tener un arsenal en la casa. A veces me puede mi bipolaridad je je
 
Tuve una recaída estrepitosa, pero E-S-T-R-E-P-I-T-O-S-A: me metí a un bar y tomé 3 cervezas, algo que no hacía desde hace tiempales, hablé con un mae y fumé dos cigarrillos con él...después compré un paquete y me fui para la casa, una vez llegado fui a otro bar y tomé otras dos birras fumando...otra vez estaba hablando con un mae y me quería invitar. Eso me pasó en los dos bares, que me querían invitar para que no me fuera, pero fui bastante firme y le dije a la cantinera que no me pusiera más birra. Regalé el paquete de cigarrillos pero en la casa consumí tramadol (es un opiáceo sintético inhibidor de la recaptación de serotonina) y estuve pensando en consumir una fenetilamina estimulante y alucinógena...es lo malo de tener un arsenal en la casa. A veces me puede mi bipolaridad je je

Bueno hay que aprender de la experiencia y talvez evitar esos ambientes de bar o las personas que nos conducen a ellos; principalmente desagase de las tentaciones en la casa (yo se que cuesta muchísimo). Yo también he pecado recientemente y estoy aplicando una nueva técnica a ver que tal me va...
 
Bueno hay que aprender de la experiencia y talvez evitar esos ambientes de bar o las personas que nos conducen a ellos; principalmente desagase de las tentaciones en la casa (yo se que cuesta muchísimo). Yo también he pecado recientemente y estoy aplicando una nueva técnica a ver que tal me va...

Sí, con eso vi cual situación es más de riesgo je je ahora estoy de nuevo tranquilo y calmado, una buena idea sería no participar de la festividades navideñas, de por si nunca me ha gustado, me provocan vómitos las reuniones familiares.
 
Llegando....

Buenas forer@s,

Vengo llegando a este foro y me parece super bien lo que hacen, me uno a ustdes pero en mi caso es ponerle mucha mas con mi terapia y alcanza una meta de volver a caminar bien, aunque no logre volver a los deportes por completo o del todo, unicamente deseo poder caminar bien nuevamente.

Saludos
 
Muchísima suerte Grumpy33, aunque la verdad eso no es una cuestión de suerte, solo de tiempo :D




...yo estos últimos días he pasado tan stressado con los parientes cercanos que ya volvi a recaer. Necesito encontrar otro método de relajación y/o desahogo.
 
...yo estos últimos días he pasado tan stressado con los parientes cercanos que ya volvi a recaer. Necesito encontrar otro método de relajación y/o desahogo.

Entiendo muy bien eso, para mi también estas fechas son un estrés. Por ahora aguanto bien. Lo que hago es que me concedo unos tiempos en solitario y me pongo a escuchar música. Prefiero irme un rato de una celebración o actividad que hacer como antes que en los días navideños fumaba dos paquetes y tomaba como si fueran a prohibir la cerveza. Diay ya que tuvo una recaída espere que pasen las fiestas e siga después, lo importante es que ya empezó...

Más bien me acuerdo que el año pasado para estas fechas me puse hasta las cejas de medicamentos también, benzos y opiáceos, era todo un toxicómano!

Y feliz año!
 
De nuevo empezando... creo que llevo una semana sin portarme mal.

Por un lado tratare la técnica de los 28 días para abandonar este hábito de una vez por todas, y además encontre un buen grupo de apoyo en internet.
 

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