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Tema: Dejar de fumar

  1. #1
    Farfallina
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    Thumbs up Dejar de fumar

    Siempre me ha gustado fumar después de algunas cervezas, como que iba de la mano, nunca he sido de fumarme un paquete por día o fumar todos los días, pero cuando salía a alguna fiesta o me reunía con amigos y tomábamos admito que sí disfrutaba fumar varios cigarros seguidos.

    Desde el inicio del 2013 comencé a hacer ejercicio regularmente, me sentía bien y fumaba menos. Sin embargo aún de vez en cuando me antojaba y especilamente los fines de semana fumaba mucho, aveces hasta reponía lo que no fumé entre semana, claro al día siguiente la goma de cigarro era un asco.

    Y bueno año nuevo, a empezar desde cero y muy en serio, hago este post para llevar algún tipo de auto-registro, por si alguien quiere animarse también y ver si se logra o hay recaídas en el proceso, la última vez que fumé fue el 26 de diciembre y me "despedí".

    2014: Cero cigarros hasta el momento

  2. #2
    Chepo Avatar de eboyds
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    Predeterminado

    Dejar de fumar es algo que si se puede, te lo digo yo que tengo 22 años de haber dejado ese vicio tan estúpido, ademas llega un punto en que repudias el olor al cigarro tanto que ya no quieres tener nada que ver con personas que incluso fuman, yo soy uno que me les alejo, ahora entiendo lo que ser fumador es.

    El único modo de dejarlo es probándote a ti mismo que si se puede y de un solo, no mires atrás y no prendas tan siquiera un cigarro, eso de prenderle cigarros a otros o andar con personas que fuman te regresa al vicio.

    Evita que es por tu vida, un saludo y felicidades por tu decision

  3. #3
    X-MEN2
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    Predeterminado

    Si no es un fumador habitual y hace ejercicio le va a ser más fácil. Es probable que no le de síndrome de abstinencia que es lo más molesto en la gente acostumbrada a una cajetilla diaria o más. Para eso existen los parches de nicotina (Nicorette), los venden en las farmacias. Pero no creo que usted ocupe. También está el cigarrillo electrónico que según un estudio reciente es eficaz, el problema es que los que venden aquí son muy malos.

  4. #4
    Conoche y medio Avatar de SHAGRAT
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    Predeterminado

    Nunca he fumado pero tengo varios amigos que si lo hacían y según me cuentan cuando estaban con la ansiedad por fumar buscaban rápidamente hacer algo para distraerse, si era en los ratos libres entonces se ponían a jugar con el play, o se ponían tenis y salían a correr, la idea era mantenerse ocupado en ese momento de ansiedad, hasta que con el paso de las semanas iban disminuyendo los ataques hasta que simplemente no te despiertan ganas de fumar mas.

    Suena fácil decirlo porque hay que estar alli, pero por algo se empieza

  5. #5
    Mostacilla Avatar de Angel de luz
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    Predeterminado

    tómalo como un proyecto para este año yo nunca he fumado pero te aconsejo que pienses en tu salud...conozco a un señor que ahora anda con un carrito para todo lado jalando un tanque de oxigeno con una manguera ya que le dio cáncer de pulmón ya que fumaba desde los 15 años...es en serio no es un invento para asustarte....hazlo por ti....ese señor todos los días se lamenta por haber fumado....es difícil ya que eso causa adicción y el cuerpo pasa por periodos de ansiedad difíciles...pero cada vez que te den ganas de fumarte un insignificante cigarro...imagínate como te veras entre unos 10 años....ahora tengo un compañero de brete que fuma y cuando habla le huele la boca a pura mierda y los dientes todos amarillos y eso da asco....que es mas fuerte tu voluntad, tu fuerza o un pedazo de papel de 5 centímetros lleno de tabaco...manda güevo...

  6. #6
    X-MEN2
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    Predeterminado

    Yo dejé de fumar por diez años haciendo ejercicio. Comencé caminando porque no aguantaba más.

    Sin embargo me recaí y ahora estoy fumando de nuevo. El ejercicio lo dejé porque tuve una lesión de rodilla. Sin embargo puedo hacer ejercicios como spinning o caminar. Pienso intentarlo de nuevo. Con los precios actuales de los cigarros sale muy caro, ando en dos cajetillas y eso me sale en 90 mil al mes.

    Un día iba fumando por la acera del San Juan de Dios y me topé un señor con un hueco en la garganta para respirar, supongo que por el fumado. Se me quedó viendo muy raro. Eso me impresionó mucho. También he visto gente en ese mismo hospital con tanques de oxígeno por lo mismo.

  7. #7
    Miss Hot_Miss Sex Appeal Avatar de HaditaAzul
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    Predeterminado

    Lo que mencionan es como el caso de este señor que fumó toda la vida:

    Hombre con cancer por ser fumador desde niño. - YouTube

    Lo pone a uno a reflexionar. Yo dejé de fumar pero a veces todavía siento la tentación, como este fin de semana que me tomé unas cervezas y estuve a punto de comprar un paquete para fumarme uno (como no venden sueltos y no me gusta andar pidiendo cigarros). Sí he tenido algunas recaídas pero por lo menos no lo he retomado.

    Yo la verdad no creo en parches, chicles, cigarros electrónicos ni ninguna de esas pendejadas, nada como la fuerza de voluntad y tener una motivación clara (aunque habrá a quienes esos métodos les funcionen pero yo no creo mucho en eso), descubrir por qué uno lo está haciendo y tener eso muy en mente, no solo dejarlo por dejarlo sino con una consigna clara (amor propio, tener una vida mejor, probarse a uno mismo que tiene fuerza de voluntad, etc).

    Y es que el pensamiento es fundamental, decírse a uno mismo "si puedo", "no lo necesito". Porque todo está en la mente y siempre la conducta es producida por el pensamiento, si uno empieza a pensar "que rico un cigarro" y alimenta ese pensamiento al final del día terminará haciendolo.

    Ánimo a los que quieran dejarlo, será una de las mejores decisiones que puedan tomar.

  8. #8
    vinfoster
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    Predeterminado

    Dejar de fumar es fácil! Yo lo dejé 5 veces!!!

  9. #9
    Farfallina
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    Talking

    Bueno ya pasó el fin de semana y todo bien!

    Gracias por los consejos, es muy cierto eso de no estarse "autocarboneando" cuando dan ganas mejor pensar en otra cosa y tener claros los motivos por los cuales se tomó la decisión.

    Ah y se me ocurrió algo que me ha ayudado, empecé con uno de esos tratamientos que dejan los dientes muy bonitos super blancos y una de las contraindicaciones es no fumar durante! Así que es motivación extra porque no pienso botar el dinero jeje.

  10. #10
    Farfallina
    Visitante

    Predeterminado

    Llevaba más de 10 días, hoy tuve una pequeña ecaída, no estoy contenta.. A seguir!!

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