Peste fin de semana me toca mi comida libre y no se ni que voy a comer...ya les contaré...por ahora sigo perdiendo libras....y sobretodo gracias por leer mis comentarios.
Jos me siento todo feliz de saber que le va bien con la dieta yo era un gordito D: y ahora más bien me gusta estar "fit" lo del día libre si le interesa en ingles se llama "Cheat Day" la idea es que usted no piense en la dieta como un infierno sino que la vea como un cambio a un estilo de vida saludable. Lo otro es que su cuerpo esta recibiendo menos calorias asi que el al percibir esto empieza a almacenar más grasa de los alimentos lo cual no es la idea. Ahi es donde entra el cheat day hacerle creer a nuestro cuerpo que le seguimos dando las mismas calorias que antes. Lo ultimo que quiero decirle es en los momentos más duros y dificiles siempre piense esto (cuando tiene algo rico y no dentro de su dieta por delante)"Eso me va a dar una satisfaccion temporal mi dieta me va a dar una satisfacción para siempre" no se rinda nunca nunca nunca le prometo que pocas cosas dan tanta satisfaccion en esta vida como tener una vida saludable es increible lo que mucha gente se pierde es lo mejor.