Una dieta diferente

Joselin36 dijo:

Peste fin de semana me toca mi comida libre y no se ni que voy a comer...ya les contaré...por ahora sigo perdiendo libras....y sobretodo gracias por leer mis comentarios.

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Jos me siento todo feliz de saber que le va bien con la dieta yo era un gordito D: y ahora más bien me gusta estar "fit" lo del día libre si le interesa en ingles se llama "Cheat Day" la idea es que usted no piense en la dieta como un infierno sino que la vea como un cambio a un estilo de vida saludable. Lo otro es que su cuerpo esta recibiendo menos calorias asi que el al percibir esto empieza a almacenar más grasa de los alimentos lo cual no es la idea. Ahi es donde entra el cheat day hacerle creer a nuestro cuerpo que le seguimos dando las mismas calorias que antes. Lo ultimo que quiero decirle es en los momentos más duros y dificiles siempre piense esto (cuando tiene algo rico y no dentro de su dieta por delante)"Eso me va a dar una satisfaccion temporal mi dieta me va a dar una satisfacción para siempre" no se rinda nunca nunca nunca le prometo que pocas cosas dan tanta satisfaccion en esta vida como tener una vida saludable es increible lo que mucha gente se pierde es lo mejor.

Eduardo Mo muchísimas gracias por sus ánimos, yo que siempre he dicho que he hecho todas las dietas y eso que cuenta no lo sabía, gracias por comentarlo, pero sobretodo gracias por dedicar un ratito de su tiempo para leer mis comentarios, da ánimos saber que la gente te lee y te apoya. En cuanto a mi comida libre no podía ser otra cosa que un gallo Pinto con huevos y plátano maduro....riquísimo!!! Mi doctora me ha dicho que por ahora me olvide del arroz y de lis frijoles, ella sabe que aquí se comen mucho porque resulta que ha vivido en Costa Rica muchos años, seguro que por eso es tan buena gente... Bueno ánimo a todos lis que están haciendo dietas!!!!

Hola a todo el mundo, he estado sin reportarme porque esta Semana Santa se me ha complicado un poco, pero ya está, así que les cuento que he perdido 17 libras, peso 185 libras y créanme aunque es mucho hace tantos años que no lo pesaba que estoy súper contenta, en el trabajo ya me lo nota todo el mundo, he bajado casi dos tallas de ropa (digamos que una media....) y me pongo cosas que hace años deje de ponerme, no se imaginan la ilusión que me hace sacar un vestido y ver que me queda bien, se que todavía me queda mucho camino pero me siento con fuerzas y con ganas, la última consulta fue el lunes de Semana Santa, vieran que bueno porque andábamos en la playa y me conecte desde el hotel, estubo súper bien, la doctora tan buena gente como siempre, dándome muchos ánimos, vieran como se lo agradezco, también a todos los que se toman un momentito para leer mis mensajes muchas gracias y a los que están haciendo dietas o piensan empezarlas muchísimo ánimo, busquen un método que les guste y un médico que les de mucha confianza y animense...... Que esto se puede conseguir.

Primera fase conseguida!!!

Hola a todos, hace mucho que no me conecto al foro y hoy escribo para darles ánimos a todas las personas que están haciendo dieta, que puedo decirles..."amigos esto se puede conseguir", hace unos 9 meses empece una dieta por videoconferencia con mi doctora y ayer POR FIN me dio la primera dieta de mantenimiento, en total he perdido 70 libras, empece con 202 y ahora peso 132 libras,verán yo ya no se ni cuando pesaba eso, me siento feliz y como dice mi doctora orgullosa de mi misma, han sido unos meses duros, intente abandonar y dejarlo pero por dicha tenia a mi esposo y a mi doctora para darme ánimos, parece mentira como se le puede coger tanto cariño y simpatía a una persona que se ve en la pantalla y que esta tan lejos...
Pero a lo que voy, amigas y amigos del foro que quieran perder peso busquen un método con el que se sientan cómodos, yo estoy feliz con el mio, pero entiendo que no a todo el mundo le gustan las nuevas tecnologías, uno se encuentra de todo en la red (yo no fui a ciegas, no era una web que encontré navegando, me la recomendó mi ginecólogo que tiene su consulta acá en Alajuela, es su hermana y el me comentó que era medico, especialista en nutrición...y bueno una como que va mas tranquila cuando se lo recomienda alguien de confianza), la cuestión es que haciendo un gran esfuerzo, estando ilusionado y motivado todo es posible, no dejen que nadie los desanime, acudan a un profesional que les de confianza para que se sientan seguros, NO se rindan, ANIMO no se imaginan lo bien que se siente una cuando llega a la meta, así que no se rindan y sigan, si caen se vuelven a levantar, pero no lo dejen. Bueno....yo he cumplido con la primera fase y voy a empezar la segunda el MANTENIMIENTO, así que amigos deseenme suerte...

Joselin36 dijo:

Hola a todos, hace mucho que no me conecto al foro y hoy escribo para darles ánimos a todas las personas que están haciendo dieta, que puedo decirles..."amigos esto se puede conseguir", hace unos 9 meses empece una dieta por videoconferencia con mi doctora y ayer POR FIN me dio la primera dieta de mantenimiento, en total he perdido 70 libras, empece con 202 y ahora peso 132 libras,verán yo ya no se ni cuando pesaba eso, me siento feliz y como dice mi doctora orgullosa de mi misma, han sido unos meses duros, intente abandonar y dejarlo pero por dicha tenia a mi esposo y a mi doctora para darme ánimos, parece mentira como se le puede coger tanto cariño y simpatía a una persona que se ve en la pantalla y que esta tan lejos...
Pero a lo que voy, amigas y amigos del foro que quieran perder peso busquen un método con el que se sientan cómodos, yo estoy feliz con el mio, pero entiendo que no a todo el mundo le gustan las nuevas tecnologías, uno se encuentra de todo en la red (yo no fui a ciegas, no era una web que encontré navegando, me la recomendó mi ginecólogo que tiene su consulta acá en Alajuela, es su hermana y el me comentó que era medico, especialista en nutrición...y bueno una como que va mas tranquila cuando se lo recomienda alguien de confianza), la cuestión es que haciendo un gran esfuerzo, estando ilusionado y motivado todo es posible, no dejen que nadie los desanime, acudan a un profesional que les de confianza para que se sientan seguros, NO se rindan, ANIMO no se imaginan lo bien que se siente una cuando llega a la meta, así que no se rindan y sigan, si caen se vuelven a levantar, pero no lo dejen. Bueno....yo he cumplido con la primera fase y voy a empezar la segunda el MANTENIMIENTO, así que amigos deseenme suerte...

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Mucha suerte en esta etapa compañera forera a no desmayar maxime con los logros que comentas
keep goin

Queridos amigos y amigas del chat, he estado un poco ausente (otra vez) porque por el trabajo de mi esposo ahora estamos viviendo fuera de Costa Rica, y hasta instalarnos bien no he podido escribir, en cuanto al peso que es a lo que voy, he cogido una libra en estos meses, el primer mes de mantenimiento me fue súper bien, incluso perdí alguna libra, en este segundo mantenimiento he engordado un poco pero es porque estoy haciendo ejercicio y está aumentando mi masa muscular (me lo dijo mi doctora y luego me lo comentaron en el gym), la ventaja de tener un médico on line es que viaja conmigo, así que sigo con mi doctora. Solo quiero decirles que mi vida a cambiado por completo, estoy orgullosa de lo que he conseguido, se que todavía me queda un largo camino pero ahí voy lanzada y muy animada, ahora hago ejercicio con regularidad y estoy aprendiendo a comer de otra forma, el resultado es maravilloso, ya les dije en el anterior post, costó mucho y estuve a punto de dejarlo, no ha sido todo un camino de rosas, pero por fin llego a la salida del túnel, estaba allí perdida y parece que ya salgo. Saben en esta vida hay que ser agradecido y al igual que se critica al que trabaja mal, hay que agradecer al que lo hace bien, así que Doctora Gozalo muchas gracias, por ser tan buena gente y tener tanta paciencia y por contestar a todos mis what's up y a todos mis emails (yo no se ni cuando duerme porque teniendo horarios tan distintos siempre contesta) por ser tan humana en la consulta y ser positiva cuando yo no lo era, se que ella no lee esto pero gracias, gracias, gracias y a todos ustedes gracias por leer y aguantar mi gran batalla contra el sobrepeso.