Como dijeron, no hacer cardio o hacerlo a ritmo bajo. Empiece a comer alimentos altos en proteína y empiece una buena rutina de pesas, al menos si lo quiere hacer sanamente.
Si lo quiere no sano, unos meses jartando Mc, Taco Bell, BK, etc etc etc lo pone gordo bien rápido!!!
Y la última pero que lleva más tiempo es aguantese unos años a que su metabolismo cambie, yo era muy flaco a los 17 y a mis 22 o 23 empece a subir de peso más que todo por una vida sendentaria. Nunca llegue a estar gordo gordo pero digamos que tampoco estoy flaco. Tengo como 10 kilos extra que se tienen que ir pronto.
