Conductas que afectan el sueño

Comparto un post muy interesante que me encontré sobre cosas que hacemos y afectan nuestra capacidad de dormir:

Psicovitalidad | Conductas que afectan el sueño

No entré al link porque siempre me sale la abejita esa :|

Creo que algo malo para dormir, es tener tele encendido, radio, celulares. Siempre aconsejan que eso no es bueno para relajarse y dormir bien. Y tiene sentido porque es mucha estimulación.

Los bares siempre me joden las horas de sueño, son el diablo.