hepcat
ANÓNIMO
Rajado lo de la dieta.
Mira te cuento. Yo siempre he sido de hacer deporte por genetica soy delgado de joven era pequeño y delgado pero fibrosillo mi metabolismo era super acelerado y dificilmente subia de peso asi comiera pizza todo el dia a no ser que fuera por el mismo desarrollo propia de la edad(cuando me estiraba o se me hacian mas densos los huesos) osea siempre estaba delgado,. Luego me descuido por la U y el brete y en unos años subi como 25 kilos o mas y era un cerdo en eso mismo creci tambien como 15 cm entonces se equiparo el asunto pero mi metabolismo y condicion se desmadro.
Por no manejarme bien con el asunto de la dieta y por que nunca tuve necesidad de seguir una dado que nunca pero nunca en mi vida estuve por encima de mi peso corporal ideal almenos antes de descuidarme rajado.
Volvi a los deportes por salud, empece en el gym y en natacion entrenaba como loco y mi dieta era comer ensaladas y varas asi y de vez en cuando chatarra el resultado baje de peso pero volvi a estar delgado con 1.79mts y 70kgs pero ahora con algo de panza y grasa cosa que nunca tuve cuando era delgado, luego me dijeron que hiciera pesas para quemar grasa y ganar masa lo hice y si agarre forma de nuevo pero tambien segui con grasa apesar de tener buen % de grasa corporal(como 13%).
Al final decidi seguir una dieta de verdad y al chile que me funco, entrenando moderadamente y con una muy buena dieta llegue a 80 kilos con 11% de grasa corporal que para mi es lo mas importante que estar supermusculado u otra cosa.
Al final entendi que si hay que entrenar como se debe pero si no se come como dios manda no se llega a ningun lado, ni con buena genetica que era mi caso en el cual no almacenaba los alimentos chatarra como grasas pero que va compita sino se come bien nada sirve ni entrenar ni un metabolismo acelerado.
Con una buena dieta y buena voluntad se puede subir o bajar para estar tan sano como se desee solo hay que aprender a controlar que meterle al cuerpo y cuando.
Llame a 22289751 con la licenciada carmen lia azofeifa.
http://www.rhsaludintegral.com/nutricion/Carmen-Lia.jpg
Sino ahi te buscas algun otr@ nutricionista.
Ya cuando aprenda a controlar lo que come no hace falta estar llendo a menos que te vuelvas atleta de alto rendimiento pero para los mortales que solo quieren estar sanos esta mas que bien.
Suerte!
Mira te cuento. Yo siempre he sido de hacer deporte por genetica soy delgado de joven era pequeño y delgado pero fibrosillo mi metabolismo era super acelerado y dificilmente subia de peso asi comiera pizza todo el dia a no ser que fuera por el mismo desarrollo propia de la edad(cuando me estiraba o se me hacian mas densos los huesos) osea siempre estaba delgado,. Luego me descuido por la U y el brete y en unos años subi como 25 kilos o mas y era un cerdo en eso mismo creci tambien como 15 cm entonces se equiparo el asunto pero mi metabolismo y condicion se desmadro.
Por no manejarme bien con el asunto de la dieta y por que nunca tuve necesidad de seguir una dado que nunca pero nunca en mi vida estuve por encima de mi peso corporal ideal almenos antes de descuidarme rajado.
Volvi a los deportes por salud, empece en el gym y en natacion entrenaba como loco y mi dieta era comer ensaladas y varas asi y de vez en cuando chatarra el resultado baje de peso pero volvi a estar delgado con 1.79mts y 70kgs pero ahora con algo de panza y grasa cosa que nunca tuve cuando era delgado, luego me dijeron que hiciera pesas para quemar grasa y ganar masa lo hice y si agarre forma de nuevo pero tambien segui con grasa apesar de tener buen % de grasa corporal(como 13%).
Al final decidi seguir una dieta de verdad y al chile que me funco, entrenando moderadamente y con una muy buena dieta llegue a 80 kilos con 11% de grasa corporal que para mi es lo mas importante que estar supermusculado u otra cosa.
Al final entendi que si hay que entrenar como se debe pero si no se come como dios manda no se llega a ningun lado, ni con buena genetica que era mi caso en el cual no almacenaba los alimentos chatarra como grasas pero que va compita sino se come bien nada sirve ni entrenar ni un metabolismo acelerado.
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.gif "Emoticon Super Facc Pack1 Www.ptkweb.it (72) :lerolero:")
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tambien no comer muy de noche etc etc etc
