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Wilas

algun sicologo

gente alguien sabe de alguna tecnica para poder salir uno adelante de una situacion sentimental de la cual ya tengo unos meses de estar tratando de salir adelante pero hay recaidas, esta semana a sido sumamente depresiva y por mas medicamentos que me mandaron hay veces que me da crisis


no se si alguien sabe alguna terapia que uno pueda realizar
 
No soy sicólogo...

Pero salir con los amigos, recrearse, despejar la mente, y NO ESTAR SOLO creo que es lo que siempre recomiendan!
 
pues yo diria que seria muy importante afrontar el problema en primer lugar!
me refiero a sentarse y ver lo bueno y lo malo!
y fijarse en las cosas "malas" que lo hicieron alejarse de esa persona,para que de una vez por todas abra los ojos y acepte que esa persona no era la indicada!

hasta que uno no esté bien o acepte lo que decidio pues no va a dejar de pensar en eso

en lo personal algo que a mi me ayudó mucho fue hablar las cosas una y otra vez con mis amig@s hasta que me saqué de adentro todo todo!!

asi que ya luego lo veia como algo pasado! y no me afectaba si recordaba algo o cualquier otra cosa!

asi q como dijo el compañero render! sin ser sicóloga digo que hablar las cosas hasta que aburra es una buena medicina!!
PD: yo si fui con una terapeuta y ella me ayudó mucho y me dio muchos y buenos consejos!!!:idea:
 
gracias por los comentarios y si me gustaria tal vez buscar una terapeuta ya que soy de pocas amistades como para poner hablar todo eso que estos llevando adentro.
 
Creo que Retrovills y Cat :roll: son psicólogos o estudian esa carrera, tal vez ellos le recomiendan ha alguién
 
gracias por los comentarios y si me gustaria tal vez buscar una terapeuta ya que soy de pocas amistades como para poner hablar todo eso que estos llevando adentro.

si, lo mejor sería q busque acompañamiento terapéutico, sobretodo si está bajo medicación, es lo mas recomendable, desconozco q será el caso o la situación, pero en casos de depresión bajo tratamiento es mas efectiva la recuperación si tiene terapia psicologica.

aqui le dejo el directorio de psicologos del colegio

Directorio Psic

tambien puede acudir a los consultorios en las diferentes universidades, ahi se cobra algo simbólico pues son los unicos autorizados, junto con otros centros de salud para población de escasos recursos q pueden cobrar menos de la tarifa estipulada por el colegio.
 
Algún psicologo

lo primero como dijo alguien arriba es buscar ayuda, la pastillita te calma (o te pone a volar) unas horas pero luego vuelve el dolor y la angustia, busque ayuda y suerte
 
gente alguien sabe de alguna tecnica para poder salir uno adelante de una situacion sentimental de la cual ya tengo unos meses de estar tratando de salir adelante pero hay recaidas, esta semana a sido sumamente depresiva y por mas medicamentos que me mandaron hay veces que me da crisis


no se si alguien sabe alguna terapia que uno pueda realizar

Amigos, diversion, escribir, deshacerte de todas las cosas que te recuerden esa "situacion sentimental"... escuchar musica alegre!!...

 
Respuesta psicólogo

Amigos, diversion, escribir, deshacerte de todas las cosas que te recuerden esa "situacion sentimental"... escuchar musica alegre!!...


Eso es más que evidente, lo que generalmente ocurre es que eso no es suficiente para que las personas realmente se sientan mejor, las cosas que te recuerdan a la persona solo te recuerdan que estas dolido y tenés que trabajar ese dolor, escuchar música solo hace que no duela tanto...ninguna de tus "soluciones" es una solución real en si misma.

Nadie puede ponerle un peso a tu dolor, ni un tamaño, solo realmente vos en el fondo sabés cuanto te duele (que le hagás caso o no a tu malestar es cosa tuya). Yo recomiendo iniciar un proceso terapéutico cuando nuestra calidad de vida(si, calidad de vida!) se ve afectada por nuestras emociones, es algo muy para nosotros, algunos no se dan cuenta muchas veces de esto.

Si existen soluciones, lo que pasa es que no son recetas generales. Si eso fuera así no existiríamos los psicólogos y con 2 o 3 manuales de autoayuda estaríamos felices 100% del tiempo, esto no es algo realista.


Un saludo,

Luis Martínez - Psicólogo
Salud Emocional.
 
Eso es más que evidente, lo que generalmente ocurre es que eso no es suficiente para que las personas realmente se sientan mejor, las cosas que te recuerdan a la persona solo te recuerdan que estas dolido y tenés que trabajar ese dolor, escuchar música solo hace que no duela tanto...ninguna de tus "soluciones" es una solución real en si misma.

Nadie puede ponerle un peso a tu dolor, ni un tamaño, solo realmente vos en el fondo sabés cuanto te duele (que le hagás caso o no a tu malestar es cosa tuya). Yo recomiendo iniciar un proceso terapéutico cuando nuestra calidad de vida(si, calidad de vida!) se ve afectada por nuestras emociones, es algo muy para nosotros, algunos no se dan cuenta muchas veces de esto.

Si existen soluciones, lo que pasa es que no son recetas generales. Si eso fuera así no existiríamos los psicólogos y con 2 o 3 manuales de autoayuda estaríamos felices 100% del tiempo, esto no es algo realista..

1) No es una solucion real?.. entonces.. es ireal???
2) Asi como tu recomiendas "proceso terapeutico" los demas tambien pueden recomendar lo que deseen, aqui nadie pone por debajo la idea que tu planteas,.. Porq poner por debajo la de los demas! el Titulo "Psicologo" acaso te da derecho?
3) Existen soluciones pero no son recetas generales.. si fuera asi, no existirian los psicologos!! y es que acaso las personas no pueden en si misma encontrar apoyo y ayuda sin que existieran los psicologos o los "procesos terapeuticos!"

 
1) No es una solucion real?.. entonces.. es ireal???
2) Asi como tu recomiendas "proceso terapeutico" los demas tambien pueden recomendar lo que deseen, aqui nadie pone por debajo la idea que tu planteas,.. Porq poner por debajo la de los demas! el Titulo "Psicologo" acaso te da derecho?
3) Existen soluciones pero no son recetas generales.. si fuera asi, no existirian los psicologos!! y es que acaso las personas no pueden en si misma encontrar apoyo y ayuda sin que existieran los psicologos o los "procesos terapeuticos!"


Respuestas:

1. Si, con solo escuchar música no se solucionan los problemas, es una solución irrealista. El tema pienso que es la definición que ambos tenemos de solución, solución no es igual a alivio o a tapar las cosas, el tema de una separación lleva en sí un proceso muchísimo más complejo que el alivio. ¿Cual es tu definición de "solución"?
2. Cuando a alguien le duele un diente le recomiendo un dentista, otra persona podría pensar en un curandero. Cuando a alguien le duele el cuerpo le recomiendo visitar a un doctor, otra persona podría mandarlo donde un acumpunturista, si a alguien le duelen las emociones y estas afectan su calidad de vida pues les recomiendo buscar el profesional competente en el área, el psicólogo. Claro está que con el dolor de cabeza todos sabemos que una panadol nos alivia, con una herida de un puñal la panadol no hará demasiado efecto. De la misma forma en psicología: dependiendo de qué tan grande perciba la persona su herida sabrá si puede consigo misma y el conocimiento acumulado que tiene por su experiencia de vida y la de sus conocidos o si la situación sobrepasa sus estrategias de afrontamiento. No pongo a nadie por debajo mío, soy un profesional competente en el área y sé de lo que hablo, te molesta que piense distinto que vos?
3. Estas equivocado en el planteamiento de la secuencia lógica. Los psicólogos nacen a raiz de una necesidad social. De la misma manera que nacieron los médicos, los abogados, los jardineros, etc. Para algo funcionan. Las personas se pueden curar sin doctor? en algunos casos, en otros no. Las personas pueden arreglar sus disputas sin abogados? algunas si, otras no. Las personas pueden arreglar su jardín sin un jardinero? algunos jardines si, otros no. Las personas pueden arreglar sus conflictos y vivir felizmente? en algunas situaciones si, en otras no. Es que todo depende del caso, lo que me parece es que no hay algo que se pueda hacer como una serie de pasos infalibles, es muy variable, a todos nos duele diferente, en todos los casos el proceso de curación tiene sus cosas muy particulares. Lo que he visto despues de atender cientos de casos sobre este motivo de consulta es que buscar ayuda de un psicólogo ayuda más que una canción y tapar los sentimientos, si no se resuelve realmente (es largo explicar lo que quiere decir "se resuelve realmente" es muchísimo más complejo de lo que suena) puede traernos consecuencias nada agradables: depresión, soledad, dependencia y bsqueda de una nueva pareja para llenar el vacio, conflictos con nuestra necesidad de afecto, buscar pareja con las mismas caracteristicas lo que aumenta la probabilidad de que pase lo mismo, incomprensión de nosotros mismos, autoestima afectada, disminución de nuestra calidad de vida, insomnio, pensamientos recurrentes, ansiedad, estrés, angustia, problemas para relacionarnos con potenciales parejas, traumas sobre relaciones pasadas..... definitivamente nada de esto se previene con una canción ni con toda la música que te pongás a escuchar, o si?
 
Respuestas:

1. Si, con solo escuchar música no se solucionan los problemas, es una solución irrealista. El tema pienso que es la definición que ambos tenemos de solución, solución no es igual a alivio o a tapar las cosas, el tema de una separación lleva en sí un proceso muchísimo más complejo que el alivio. ¿Cual es tu definición de "solución"?

Y es que escuchar musica fue lo unico que recomende!! ??? No limites mis recomendaciones, eso no fue lo unico que le dije al chico ;).... Mi definicion de solucion: arreglar/superar una situacion o estado que no sea el original! =D


2. Cuando a alguien le duele un diente le recomiendo un dentista, otra persona podría pensar en un curandero. Cuando a alguien le duele el cuerpo le recomiendo visitar a un doctor, otra persona podría mandarlo donde un acumpunturista, si a alguien le duelen las emociones y estas afectan su calidad de vida pues les recomiendo buscar el profesional competente en el área, el psicólogo. Claro está que con el dolor de cabeza todos sabemos que una panadol nos alivia, con una herida de un puñal la panadol no hará demasiado efecto. De la misma forma en psicología: dependiendo de qué tan grande perciba la persona su herida sabrá si puede consigo misma y el conocimiento acumulado que tiene por su experiencia de vida y la de sus conocidos o si la situación sobrepasa sus estrategias de afrontamiento. No pongo a nadie por debajo mío, soy un profesional competente en el área y sé de lo que hablo, te molesta que piense distinto que vos?
No me molesta que pienses distinto a mi, tu eres liiiibreeee de pensar de la manera que desees pensar!! simplemente ... Si querias dar una idea!! tenias que darla y ya!! no tenias que hacer cita de MIIII comentario para decir lo que te parece o te deja de parecer... pues en si, alla el chico vera lo que le parece o le deja de parecer de todos los comentarios que lea!!!


3. Estas equivocado en el planteamiento de la secuencia lógica. Los psicólogos nacen a raiz de una necesidad social. De la misma manera que nacieron los médicos, los abogados, los jardineros, etc. Para algo funcionan. Las personas se pueden curar sin doctor? en algunos casos, en otros no. Las personas pueden arreglar sus disputas sin abogados? algunas si, otras no. Las personas pueden arreglar su jardín sin un jardinero? algunos jardines si, otros no. Las personas pueden arreglar sus conflictos y vivir felizmente? en algunas situaciones si, en otras no. Es que todo depende del caso, lo que me parece es que no hay algo que se pueda hacer como una serie de pasos infalibles, es muy variable, a todos nos duele diferente, en todos los casos el proceso de curación tiene sus cosas muy particulares. Lo que he visto despues de atender cientos de casos sobre este motivo de consulta es que buscar ayuda de un psicólogo ayuda más que una canción y tapar los sentimientos, si no se resuelve realmente (es largo explicar lo que quiere decir "se resuelve realmente" es muchísimo más complejo de lo que suena) puede traernos consecuencias nada agradables: depresión, soledad, dependencia y bsqueda de una nueva pareja para llenar el vacio, conflictos con nuestra necesidad de afecto, buscar pareja con las mismas caracteristicas lo que aumenta la probabilidad de que pase lo mismo, incomprensión de nosotros mismos, autoestima afectada, disminución de nuestra calidad de vida, insomnio, pensamientos recurrentes, ansiedad, estrés, angustia, problemas para relacionarnos con potenciales parejas, traumas sobre relaciones pasadas..... definitivamente nada de esto se previene con una canción ni con toda la música que te pongás a escuchar, o si?
Soy mujer! =D

seria "equivocadA"..

Dios, pero que limitado!! te hago cita de lo que esscribi:

Amigos, diversion, escribir, deshacerte de todas las cosas que te recuerden esa "situacion sentimental
"... escuchar musica alegre!!...

Acaso fue "musica" la unica idea que aporte??

Te invito a que leas de nuevo el aporte que di.... =D

 
1. No, considero que las demás no son una solución en si mismas como ya lo comenté, uso lo de "escuchar música" como un resumen ilustrativo de lo que comentaste.
2. Es un foro, existe la opción de citar y consideré relevante hacerlo, esto es para intercambiar ideas y la critica y debate de los planeamientos es lo que genera conocimiento. ¿Te molesta ser el blanco? Y si, en ningún momento le quito derecho al autor de post de elegir lo que quiera elegir, solo informo de las posibles consecuencias de un mal manejo de la situación.
3. Estás equivocada "en el planteamiento de la secuencia lógica. Los psicólogos nacen a raiz de una necesidad social. De la misma manera que nacieron los médicos, los abogados, los jardineros, etc. Para algo funcionan. Las personas se pueden curar sin doctor? en algunos casos, en otros no. Las personas pueden arreglar sus disputas sin abogados? algunas si, otras no. Las personas pueden arreglar su jardín sin un jardinero? algunos jardines si, otros no. Las personas pueden arreglar sus conflictos y vivir felizmente? en algunas situaciones si, en otras no. Es que todo depende del caso, lo que me parece es que no hay algo que se pueda hacer como una serie de pasos infalibles, es muy variable, a todos nos duele diferente, en todos los casos el proceso de curación tiene sus cosas muy particulares. Lo que he visto despues de atender cientos de casos sobre este motivo de consulta es que buscar ayuda de un psicólogo ayuda más que una canción y tapar los sentimientos, si no se resuelve realmente (es largo explicar lo que quiere decir "se resuelve realmente" es muchísimo más complejo de lo que suena) puede traernos consecuencias nada agradables: depresión, soledad, dependencia y bsqueda de una nueva pareja para llenar el vacio, conflictos con nuestra necesidad de afecto, buscar pareja con las mismas caracteristicas lo que aumenta la probabilidad de que pase lo mismo, incomprensión de nosotros mismos, autoestima afectada, disminución de nuestra calidad de vida, insomnio, pensamientos recurrentes, ansiedad, estrés, angustia, problemas para relacionarnos con potenciales parejas, traumas sobre relaciones pasadas..... definitivamente nada de esto se previene con una canción ni con toda la música que te pongás a escuchar (y con todo lo demás que misith aconsejó), o si?"
 
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