Colesterol y Triglicerios

Buenas me gustaria saber de dietas y productos que me ayuden a bajar el Colesterol y Triglicerios de forma efectiva y rapida ya que los tengo bastante altos ambos.

hay que dejar alguans cosas claras antes
1) en su familia, alguien mas tiene lo mismo? hay diabeticos o hipertensos?
2) ademas de colesterol y trigliceridos que otras cosas salieron en el examen, glicemia, riñones, higado
3) como anda de peso? practica algun deporte diariamente o actividad fisica? fuma o toma?
dependiendo de estos puntos se le puede hacer un programa para bajarlos.

Lo mas facil es que aumente el consumo de fibra en la dieta diaria (en la noche eche una cuhcarada de AVENA INTEGRAL en un vaso de agua y dejelo remojando toda la noche, al dia siguiente revuelvalo y tomeselo, sin cocinarlo, sin ponerle nada mas) e inicie actividad fisica progresiva DIARIA.

Sin saber las pruebas de funcion hepatica no es recomendable que inicien ningun medicamento ya que los que se utilizan para bajar colesterol y trigliceridos usualmente afectan el higado.

no hay
solo esos 2 problemas el resto todo normal
peso el ideal para la estatura, no ya no practico deporte, fumo, tomo

que otra recetas o productos naturales se pueden consumir para bajarlos

productos naturales, la avena integral, el afrecho o el salvado de avena.

medicamentos, es mejor usar los tradicionales ya que se sabe sus efectos y es mas facil predecir la evolucion del tratamiento, pero una vez mas sin saber como anda el higado no es recomendable iniciar tratamiento.

Cual es el nivel de colesterol total y trigliceridos?

Mi esposo tiene triglicerios altos pero tambien tiene sobre peso.
Es cierto que la avena integral lo engordarà màs?

El avena integral, por si sola no lo va a engordar mas, mientras sea integral y mientras la utilice adecuadamente. Una cucharada en un vaso de agua, en la mañana en ayunas. El efecto es ayudar al arrastre en intestino y colon, agilizar el paso del bolo fecla y asi evitar la sobreabsorcion de materias que se deben expulsar y que de no ser asi se reabsorben y pueden elevar niveles de colesterol y trigliceridos.
Esto de la mano de una dieta balanceada, reduccion en carbohidratos refinados, reduccion en grasas saturadas, aumento en actividad fisica diaria y depende del nivel de colesterol y/o trigliceridos el tratamiento farmacologico correspondiente.

para el polo q inicio este tema y los demas polos q lo siguieron:

se dice TRIGLICERIDOS,,,,NO TRIGLICERIOS.


y de hecho si,,,todas las recomendaciones q han dado son efectivas,,mucha fibra y ejercicio. no fumar,,no comer nada frito ni carnes de alto contenido graso,,,o sea comer carnes magras(pollo,pescado,pavo)

y en realidad cudiarse desde joven con la alimentacion.

muy bien diacachimba
todo eso se lo dijo su mama?
resulta gracioso que este pendejo meta la cuchara en corregir las faltas de otros (que seguramente fue un dedazo), cuando el mismo es la peor pesadilla de cualquier profesor de español.
Lo bueno de un foro como este es que podemos ver la libertad de expresion en su maxima representacion, al atestiguar que hasta un acomplejado, ignorante como diacachimba puede exponer sus idioteces de la forma mas abierta.
Felicidades Diacachimba

compre capsulas de ajo, para mejorar la circulacion, y ademas consuma omegas 3, 6 y 9 ojala capsulas de salmon, o de diferentes fuentes vegetales tambien, ademas no queda de mas hacer ejercicio

Mechamon dijo:

Buenas me gustaria saber de dietas y productos que me ayuden a bajar el Colesterol y Triglicerios de forma efectiva y rapida ya que los tengo bastante altos ambos.

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Yo estuve = a principios de año.Lo que le recomiendo para que no este tomando pastillas como viejito, es que vaya al nutricionista(yo se que toma tiempo, pero a veces las salidas rapidas no son las mejores). A mi me sirvio montones

Una de los productos naturales más efectivos es el Omega 3. Se trata de una sustancia que nuestro organismo NO produce por lo que tiene que ser comprado.

Existen muchos productos (aceites, cápsulas) que contienen Omega 3, esto abonado a una buena dieta y ejercicio le va a dar muy buenos resultados!!

Si le interesa adquirir cápsulas, estas pueden encontrarse en todas las farmacias y macrobióticas del país en diferentes presentaciones. Yo le recomendaría uno pero me da miedo que me regañen por hacer publicidad!!

:-o :-o :-o

Villa de Lobos dijo:

Una de los productos naturales más efectivos es el Omega 3. Se trata de una sustancia que nuestro organismo NO produce por lo que tiene que ser comprado.

Existen muchos productos (aceites, cápsulas) que contienen Omega 3, esto abonado a una buena dieta y ejercicio le va a dar muy buenos resultados!!

Si le interesa adquirir cápsulas, estas pueden encontrarse en todas las farmacias y macrobióticas del país en diferentes presentaciones. Yo le recomendaría uno pero me da miedo que me regañen por hacer publicidad!!

:-o :-o :-o

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Tranquilo, diga como se llama porfa!!!!!!

Mechamon dijo:

no hay
solo esos 2 problemas el resto todo normal
peso el ideal para la estatura, no ya no practico deporte, fumo, tomo

que otra recetas o productos naturales se pueden consumir para bajarlos

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Suplementos de omega 3 (aceite de pescado) para subir el HDL que es el colesterol bueno.

Pero aparte:

Ejercicio.

Ejercicio.

Ejercicio.

NADA gana con una buena alimentación si está sedentario todo el día, todos los días. Se puede tener un LDL alto sin ser obeso ni abusar del alcohol o el cigarro tal y como usted lo demuestra. La mejor forma de combatirlo es mediante el ejercicio, no hay quite.

Suerte y ojalá que se siga controlando.

El te rojo! Totalmente recomendado

Mechamon dijo:

no hay
solo esos 2 problemas el resto todo normal
peso el ideal para la estatura, no ya no practico deporte, fumo, tomo

que otra recetas o productos naturales se pueden consumir para bajarlos

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Te recomiendo este producto.

Si necesitas más información puedes escribirme al correo [email protected]

OCP dijo:

Suplementos de omega 3 (aceite de pescado) para subir el HDL que es el colesterol bueno.

Pero aparte:

Ejercicio.

Ejercicio.

Ejercicio.

NADA gana con una buena alimentación si está sedentario todo el día, todos los días. Se puede tener un LDL alto sin ser obeso ni abusar del alcohol o el cigarro tal y como usted lo demuestra. La mejor forma de combatirlo es mediante el ejercicio, no hay quite.

Suerte y ojalá que se siga controlando.

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+1000000. EJERCICIO es lo único efectivo contra los triglicéridos. Pare de contar.


Con lo del omega 3, nada más hay que tener cuidado con las píldoras/suplementos. El problema de las píldoras de omega 3 es que, a causa de su proceso de fabricación, se termina degradando la composición natural del omega 3. Y entonces, termina gastando la plata. Lo más recomendable es el omega 3 en su estado lo más natural posible: pescado fresco (ojalá salmón, por ejemplo).

jozayasmd dijo:

muy bien diacachimba
todo eso se lo dijo su mama?
resulta gracioso que este pendejo meta la cuchara en corregir las faltas de otros (que seguramente fue un dedazo), cuando el mismo es la peor pesadilla de cualquier profesor de español.
Lo bueno de un foro como este es que podemos ver la libertad de expresion en su maxima representacion, al atestiguar que hasta un acomplejado, ignorante como diacachimba puede exponer sus idioteces de la forma mas abierta.
Felicidades Diacachimba

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jajaja tome chichi!!

mae sin duda alguna existen muchas cosas que te pueden ayudar!!
pero el factor determinante eres vos mismo!! mae podes empezar a caminar!! reducir tus cigarritos mae menos birritas ayudaria a tu salud y a tu economia!! mae bastantica fibra!! te va a ayudar con tu problema y con la digestion!! no hay nada mas feo que estar estreñido jaja mae tambien el omega 3.. Mae en el pescado!! es la mejor fuente!! ademas de ayudarte con el omega te puede ayudar con una dieta saludable xq el pescado es una excelente fuente de proteinas!! y si empezaras a hacer ejercisio seria genial que incorporaras una buena cantidad de proteina en tu dieta!! mae la fibra la podes obtener de las frutas mae!! las ciruelas ademas de ser muy ricas son una buena fuente mae!! en fin mae come fruticas y pescado mae!! has un poco de ejercisio y veras que ademas de bajar tus niveles de colesterol y trigliceridos te sentiras mejor contigo mismo!!

Saludos

Mi papá estaba con el colesterol y los triglicéridos súper altos entonces le recomendaron tomar Noni (que dicho sea de paso tiene un olor muy FEO) y gracias a Dios eso le ayudo muchooo… En un mes gracias al Noni logro estabilizar el colesterol y los triglicéridos.
El Noni se hace prepara como jugo y se toma en mañana y en la tardes…
Espero te funcione!!