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Wilas

Problemas de insomnio

Helix

ANÓNIMO
Hola gen

Por temas y horarios hardcore del trabajo y demás, vengo desde hace un mes y medio con una crisis de insomnio, fui al ebais y a un medico privado y me han recetado de todo, cosas naturales como 7 azahares, tilo, valeriana, unas pastillas naturales llamadas "estilo" y otras llamadas "Dalay", e incluso de los antihistamínicos que dan sueño, pero imposible dormir y a veces me dan las 5 am.

¿Han tenido crisis de insomnio?
¿Qué recomiendan para dormir, ojala de venta libre porque en el Ebais solo me dieron antihistaminicos y el médico privado con varias consultas solo "cositas naturales" y antihistaminicos que ni fu ni fa y lo único que me hace es hacer más flaca la billetera con el cuentito de "si no le sirve, venga y me consulta de nuevo"?

Pd: Por fa nada de recomendaciones chabacanas con alcohol, cannabis, sexo, etc.
 
Hola gen

Por temas y horarios hardcore del trabajo y demás, vengo desde hace un mes y medio con una crisis de insomnio, fui al ebais y a un medico privado y me han recetado de todo, cosas naturales como 7 azahares, tilo, valeriana, unas pastillas naturales llamadas "estilo" y otras llamadas "Dalay", e incluso de los antihistamínicos que dan sueño, pero imposible dormir y a veces me dan las 5 am.

¿Han tenido crisis de insomnio?
¿Qué recomiendan para dormir, ojala de venta libre porque en el Ebais solo me dieron antihistaminicos y el médico privado con varias consultas solo "cositas naturales" y antihistaminicos que ni fu ni fa y lo único que me hace es hacer más flaca la billetera con el cuentito de "si no le sirve, venga y me consulta de nuevo"?

Pd: Por fa nada de recomendaciones chabacanas con alcohol, cannabis, sexo, etc.

No veo nada chabacano en recomendar sativa contra el insomnio. 3 gotitas de aceite por la mañana y 3 por la noche!
 
Sativa-vs-Indica-1-960x600.png
 
Pd: Por fa nada de recomendaciones chabacanas con alcohol, cannabis, sexo, etc.

Lo que hace está mal porque su cuerpo le pide vigilia, no lo contrario. Tiene que protestarle primero, luego se toma el tratamiento.
 
Ejercicio físico

Mae yo estaba igual, pero empecé a realizar ejercicio y el sueño se ha venido regulando.

Nada de pastillas con efectos secundarios...
 
Hola gen

Por temas y horarios hardcore del trabajo y demás, vengo desde hace un mes y medio con una crisis de insomnio, fui al ebais y a un medico privado y me han recetado de todo, cosas naturales como 7 azahares, tilo, valeriana, unas pastillas naturales llamadas "estilo" y otras llamadas "Dalay", e incluso de los antihistamínicos que dan sueño, pero imposible dormir y a veces me dan las 5 am.

¿Han tenido crisis de insomnio?
¿Qué recomiendan para dormir, ojala de venta libre porque en el Ebais solo me dieron antihistaminicos y el médico privado con varias consultas solo "cositas naturales" y antihistaminicos que ni fu ni fa y lo único que me hace es hacer más flaca la billetera con el cuentito de "si no le sirve, venga y me consulta de nuevo"?

Pd: Por fa nada de recomendaciones chabacanas con alcohol, cannabis, sexo, etc.
Es un poco agobiante el insomnio, triste.

Me ha ocurrido, por cuestiones de estrés o por situaciones emocionales. Simplemente el cerebro no quiere desconectarse. Y con los días, de verdad se pone uno mal. No sólo por el cansancio, es que hay un desbalance general. A mí me funciona caminar, el ejercicio ayuda, por la dopamina y para ayudar al organismo a regularse.

Medicamentos, pfff, químicos hay montones y sobran los psicotrópicos. Pero yo no caería en eso. Ya el cuerpo y mente, tienen suficiente con el insomnio como para maltratarlos más.

Natural, ayudan las gotas de Bach (Macrobióticas), y hay 2 pastillas de venta libre (yo las considero químicas pero no adictivas), una es Descanse, otra se llama Nervo Tiamin. Ayudan pero debe encontrarse la fuente del insomnio para combatirla e ir acomodándo la función del sueño.

En mi caso, entendí que la parte del estrés o nervisosa de trabajo, o situaciones que todos podemos enfrentar, lo van afectando a uno poco a poco. Hasta al más ordenado o fuerte. Somos humanos. Entonces cuando me empiezo a sentir cargada, compro Hierba de San Juan, que es algo natural, y tomo ordenadamente 2 o 3 capsulitas al dia. Es paulatino y ayuda. Pero debe ser constante.

Lo natural y lo homeopático, sí funcionan. Pero debe ser disciplinado y constante. Tampoco funcionan de un día para el otro. Debe dar tiempo. Y buscar alguna actividad que le haga cambiar patrones cerebrales como leer o escuchar música, cuando se quiere descansar.

Espero mejore. Buen día.
 
Por mi condición de salud no puedo salir a correr o ir a un gimnasio.

Desnudarse a partir de cierta hora es muy útil.
La razón es que el cuerpo aprende a resolver el ajetreo diario solo con ropa.

Una vez desnudo, funcionan otros mecanismos
y se reprime el de trabajo.
 
Tiempo atrás cuando tuve problemas de insomnio, lo que hice fue instalar en el celular unas apps que tenían sonidos de lluvia, el mar, el bosque... Simplemente me iba a la cama, me ponía los audífonos y en bajo volumen dejaba corriendo toda la noche la aplicación con el sonido que deseaba. En mi caso eso fue santo remedio; logré recuperar nuevamente el sueño.

Le recomiendo las siguientes (disponibles para iOS y Android):

* Relax Melodies

* Sleepmaker Rain

* Nature Sounds Relax and Sleep

* Oriental Meditation

* aSleep


Si nada le ayuda... inicie un FIGHT CLUB... :rude:

giphy.gif
 
#1 en FACTURA ELECTRÓNICA
Qué le recetaron en el Ebais???


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
 
Qué le recetaron en el Ebais???


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

Me recetaron Difenhidramina en el Ebais

En la privada, aparte de los tecitos y pastillas de extractos me recetó clorfenamina, pero ninguna.
 

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