Yo le recomiendo salir a hacer ejercicio en las tardes o en las mañanas, no solo por el tema estético o salud, sino que puede conocer gente un poco distinta a la que se encontraría en bares, discos o así.
Si ud no es de hacer ejercicios fuertes como trotar o así, intente salir a caminar, sacar el perro a pasear (si tiene), a veces crear una rutina que la obligue a pensar en otra cosa, le distrae del problema que la sujeta a su casa...
Puede intentar en comunidades de intereses que tengas he visto que ahora se hacen mucho en FB como reuniones de fans de bicis, correr, surf, X marca de carros , fanaticos de animé y esas varas, etc...