¿Algunos ejercicios para ayudar a bajar panza?

Buenas maes, posteo a veces en la zona de videojuegos, aprovechando que habemos maes por aqui me gustaria saber si alguno de ustedes conoce algun o algunos ejercicios para ayudar a bajar panza, para nadie es un secreto que los hombres que ya andamos casi que por los 30 calendarios ya se va haciendo una panza y si alguno sabe algunos ejercicios para bajarla di que lo comente a ver si empezamos jejeje...

Es muy fácil! Este ejercicio consiste en movimiento de la cabeza, primero hacia la derecha y luego hacia la izquierda, debe repetirlo 10 veces cada vez que alguien le pregunte, quiere una empanadita? Una cervecita? Quiere un chicharrón? Quiere pizza? Quiere una hamburguesa? Va a ver como baja rápido la panza! Ja ja ja

Busque algún tipo de ejercicio que le guste, la gran parte es la comida

el mejor ejercicio es no comer

Plasticina dijo:

el mejor ejercicio es no comer

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No creo q eso sea lo mejor, eso si, comer bien a tiempo y saludable.
Aprender a dejar el carro en la casa y hacer los mandados caminando, viajar a la oficina en bus. Con este poco de ejercicio se puede bajar sin mucho esfuerzo

Mae NO EXISTE un ejercicio que lo haga bajar la panza porque la grasa no se puede quemar de forma focalizada, es decir se baja el % de grasa en todo el cuerpo no solo en el abdomen, y eso solo se puede hacer con dieta y ejercicio para aumentar su metabolismo, si quiere ver resultados rápidos le recomiendo que busque un buen nutricionista eso es lo principal y haga entrenamiento contra resistencia, yo hace 8 meses estoy con uno y ya se me están empezando a marcar los cuadritos y eso que antes tenia unas meras llantas.