Si las dietas fueran fit2everyone, lo nutricionistas no tendrian brete.
Cada cuerpo y metabolismo es distinto y reacciona distinto a distintas cosas y es imposible que en un foro te den ese tipo de info y la peguen, se necesitan muchos datos para poder dar info de ese tipo y hay que darle seguimiento.
No lo vea como dieta, vealo como un regimen alimenticion, un estilo de vida la palabra dieta suena a limitacion, esfuerzo extra a a la hora de comer, privacion hay que ir jugando con la mente en esas cosas.