Hola gente, ahi les va mi historia (resumida XD) hace un par de años pesaba 120kg (mido 1.82) despues de tomar la desicion cambie estilo de vida y baje a 94kg, despues de llegar ahi tuve un accidente y pase un tiempo haciendo nada mas que engordar, ya este año empece otra ves y bueno estoy en 103kg pero tengo una duda, la primera ves que baje ok baje pero estaba digamos que "flaco" y definitivamente ese no era el objetivo, toda mi vida e sido grande y ya estoy acostumbrado a eso por lo que ahora quiero bajar mas o mejor dicho pasar esa grasa a musculo , hago spinnig, MTB y rutina de gym, estoy pensando en que ya es hora de empezar cone sto de las proteinas y pues el entrenador del gym me recomendo la dymatize iso 100, que opinan? me ayudara en algo? logicamente estoy llevando una dieta sana baja en grasas y azucares , espero sus respuestas, gracias