Como puedo aumentar de peso!!! Algun nutricionista recomendado?

Buenas foreros,en un mundo en donde casi todos buscan como perder peso mi caso es todo lo contrario, con todo respeto a las personas que pasen por esa situacion
Mi caso es que me ya definitivo soy un ectoformo ( personas con metabolismo acelerado que les impide o se les hace dificil aumentar de peso y peor aun mantenerlo!!! )que ya me han dicho de todo!!! ( me reservo esas palabras...) hizo que pensara en preocuparme por mi mismo y empezar actuar!
Y si me gustaria saber si por aqui alguien conoce algun nutricionista recomendado como para aumentar de peso y poder mantener el peso sin perderlo de nuevo porfavor!!! Se les agradeceria mucho el dato.

men yo se lo que es querer subir de peso y no poder, en mi caso siempre fui raquítico en la escuela, pero cuando entre al colegio entre tambn a taekwondo, y con eso gane peso en musculo, mi mejor recomendacion es haga ejercicio y ni loco piense en hacer cardio, haga pesas, si kiere entre a un gym (cosa que no es necesaria, nunca he ido a uno) gane peso en musculo, xq si lo aumenta en grasa su metabolismo acelerado, al igual quel mio, lo va a quemar

comase un sandwichito a las 12 de la noche con bastante mayonesa, despues agrande bastante el plato del desayuno y el almuerzo mucho arroz mucho frijoles hagase comelon este abriendo la refri costantemente para ver que se traga, coma mucho pan es de lo mejor que hay para engordar.

Yo soy otro que quiero subir de peso, como un pichazo y a la hora que sea y no gano masa corporal, será que haciendo ejercicios, levantando pesas y todas esas varas sean bastantes servibles para eso?

si alzan y no comen bien mas bien se van a poner incluso mas flacos

Gigolo dijo:

men yo se lo que es querer subir de peso y no poder, en mi caso siempre fui raquítico en la escuela, pero cuando entre al colegio entre tambn a taekwondo, y con eso gane peso en musculo, mi mejor recomendacion es haga ejercicio y ni loco piense en hacer cardio, haga pesas, si kiere entre a un gym (cosa que no es necesaria, nunca he ido a uno) gane peso en musculo, xq si lo aumenta en grasa su metabolismo acelerado, al igual quel mio, lo va a quemar

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Interesante!!! lo tomare en cuenta, y de hecho, cardio , ni loco!!! me desaparezco XD

The Juggernaut dijo:

comase un sandwichito a las 12 de la noche con bastante mayonesa, despues agrande bastante el plato del desayuno y el almuerzo mucho arroz mucho frijoles hagase comelon este abriendo la refri costantemente para ver que se traga, coma mucho pan es de lo mejor que hay para engordar.

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Me han recomendado muchas harinas de hecho!!!

ADC-CABJ dijo:

Yo soy otro que quiero subir de peso, como un pichazo y a la hora que sea y no gano masa corporal, será que haciendo ejercicios, levantando pesas y todas esas varas sean bastantes servibles para eso?

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Estoy en las mismas que vos, buscando el secetro para poder salir de esta situacion! De saber que podemos hacer se lo digo tambien apenas lo tenga y sepa!

OCP2 dijo:

si alzan y no comen bien mas bien se van a poner incluso mas flacos

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Mae! ya me han dicho esto antes, que tan cierto sera? podrias explicar para aclarsr mis dudas porfavor , se lo agradeceria

ADC-CABJ dijo:

Yo soy otro que quiero subir de peso, como un pichazo y a la hora que sea y no gano masa corporal, será que haciendo ejercicios, levantando pesas y todas esas varas sean bastantes servibles para eso?

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almendras, yo como y es cierto, si se aumenta la masa muscular.

miley dijo:

almendras, yo como y es cierto, si se aumenta la masa muscular.

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Las almendras si es cierto! me lo habian comentado antes tambien, buenisimo dato, en todas!!!

sombrerero loco dijo:

Mae! ya me han dicho esto antes, que tan cierto sera? podrias explicar para aclarsr mis dudas porfavor , se lo agradeceria

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Vea el enfoque está malo. No sería cuestión de "coma x", o "coma y", la idea comer más que el consumo diario de calorías independiente del tipo de comida.

Si alza sin cambiar dieta, terminará consumiendo más calorías que al fin y al cabo tienen que salir de alguna parte, ya sea grasa o músculo... por ende se va a hacer más flaco.

Este debería ser el enfoque:

1. Calcule su consumo de calorías con base en actividad física y masa corporal (sobran paginas con calculadoras, solo busque en google)

2. Coma más que 1., para ello pese porciones de comida y meta los datos a myfitnesspal o cualquiera de los miles de applets y sitios que hay. Se recomiendan unas 500 calorías de más si alza pesas.

Nutricionista: En Guadalupe yo voy también al gym y he logrado ir aumentando... Pero siiiii hay que comer montooones
Saludos espero te sirva!
Te dejo el teléfono de la Dra: 88464032

sombrerero loco dijo:

Buenas foreros,en un mundo en donde casi todos buscan como perder peso mi caso es todo lo contrario, con todo respeto a las personas que pasen por esa situacion
Mi caso es que me ya definitivo soy un ectoformo ( personas con metabolismo acelerado que les impide o se les hace dificil aumentar de peso y peor aun mantenerlo!!! )que ya me han dicho de todo!!! ( me reservo esas palabras...) hizo que pensara en preocuparme por mi mismo y empezar actuar!
Y si me gustaria saber si por aqui alguien conoce algun nutricionista recomendado como para aumentar de peso y poder mantener el peso sin perderlo de nuevo porfavor!!! Se les agradeceria mucho el dato.

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Hola se q se sale del tema pero yo tomaba terfamix para adelgazar y mk doc se fue del pais .Alguien conoce un doct q venda la receta