Para lograr que los niños y niñas inicien una mejor alimentación que ayude a su correcto desarrollo es importante aplicar los siguientes hábitos:
* Ofrecer porciones de comida apropiada a la edad del niño (tener sus propios utensilios de comida con colores llamativos-, vasos, platos pequeños).
*Permitir que ellos elijan la cantidad que decidan comer, estar al pendiente de sus señales de hambre y saciedad.
*Determinar normas para comer y para las comidas familiares por: mesa, con sillas y utensilios adecuados para su edad; establecer horarios de comida.
*El niño va a ir aprendiendo a desarrollar sus preferencias y gustos en cuanto a sabores en cuanto a sabores, olores y texturas.
*Tener disponibles alimentos que son apropiados para el consumo diario y evitar la presencia en la casa de productos de consumo restringido( golosinas, botanas y refrescos.)
Importancia del refrigerio escolar
Para que el niño tenga el rendimiento académico esperando necesita de un desayuno suficiente y adecuado, ya que una persona con hambre tiene dificultad para concentrarse, tiende a ser lenta y a desarrollar menor actividad física, de la misma manera, el ritmo de crecimiento se ve alterado, un alimento pequeño entre el desayuno y la comida sirve para mantenerse alerta, apto y obtener un mayor rendimiento.
RECOMENDACIÓN PARA REFRIGERIO ESCOLARES
*Tanto el desayuno como el refrigerio son importantes, el segundo no suple al primero.
*El menú del refrigerio debe ser variado cada día, así se evita el aburrimiento y rechazo por parte del niño.
*Debe ser planeado, de acuerdo con sus gustos y preferencias, considerando siempre lo mismo.
* En la preparación casera de los refrigerios escolares se debe implementar alimentos saludables.
*Restringir los dulces, pastelillos industrializados, bebidas gaseosas y azucaradas, así como botanas saladas comerciales.
* Ofrecer porciones de comida apropiada a la edad del niño (tener sus propios utensilios de comida con colores llamativos-, vasos, platos pequeños).
*Permitir que ellos elijan la cantidad que decidan comer, estar al pendiente de sus señales de hambre y saciedad.
*Determinar normas para comer y para las comidas familiares por: mesa, con sillas y utensilios adecuados para su edad; establecer horarios de comida.
*El niño va a ir aprendiendo a desarrollar sus preferencias y gustos en cuanto a sabores en cuanto a sabores, olores y texturas.
*Tener disponibles alimentos que son apropiados para el consumo diario y evitar la presencia en la casa de productos de consumo restringido( golosinas, botanas y refrescos.)
Importancia del refrigerio escolar
Para que el niño tenga el rendimiento académico esperando necesita de un desayuno suficiente y adecuado, ya que una persona con hambre tiene dificultad para concentrarse, tiende a ser lenta y a desarrollar menor actividad física, de la misma manera, el ritmo de crecimiento se ve alterado, un alimento pequeño entre el desayuno y la comida sirve para mantenerse alerta, apto y obtener un mayor rendimiento.
RECOMENDACIÓN PARA REFRIGERIO ESCOLARES
*Tanto el desayuno como el refrigerio son importantes, el segundo no suple al primero.
*El menú del refrigerio debe ser variado cada día, así se evita el aburrimiento y rechazo por parte del niño.
*Debe ser planeado, de acuerdo con sus gustos y preferencias, considerando siempre lo mismo.
* En la preparación casera de los refrigerios escolares se debe implementar alimentos saludables.
*Restringir los dulces, pastelillos industrializados, bebidas gaseosas y azucaradas, así como botanas saladas comerciales.
