Rutina de entrenamiento de la pelicula 300

Hola gente,

Aca me encontre esta rutina, es la que usaron los maes de 300.
Es bien ruda pero creo que vale la pena, los links estan en rapidshare.

Basic Level

http://tinyurl.com/79oqqc

Intermediate Level

http://tinyurl.com/7jc43r

Advanced Level

http://tinyurl.com/8sjckh

Demo ************SPAM/BANNEAR************ all the exercises.

http://tinyurl.com/93uoqc


Suerte

mae por que mejor no se pega una explicadita medio rapidona, con mi conexion de internet dura una eternidad con cada download y me da como tigra que al final ni me sirva... :?

igual a mi por fa no hay otra forma de verlo??

umm

rapidshare y megalopud s una mierda

supongo q en los videos se muestra como cortar piernas y volar pi...zos xq nunk me abrieron