controlando la ansiedad por COMER.... es rico, y necesario.

como cuesta, pero se puede uno matar comiendo tambien. CONSEJOS????

Uy si como cuesta! Pero es importante.

No soy nutricionista pero bien dicen que no es cuestión de matarse de hambre, sino aprender a comer con moderación y variedad.

A mi me ayuda bastante el te verde a controlar la ansiedad y comer frutas en vez de comer cochinadas.

Yo creo que muy importante también es hacer ejercicio, así aparte de quemar calorías se mejora el estado de ánimo y la salud.

Ayyy tan rico que es comer, pero luego viene la goma moral por haber comido mucho y sino son las apretadas en la madrugada luego de una noche de birritas:!:

Visite a un nutricionista, creo que hay un "tratamiento con imanes" para ansiedad, pero no estoy muy enterado que tan efectivo sea.

Oiga Poker y usted que? es un comelon?

lonely cowboy dijo:

Oiga Poker y usted que? es un comelon?

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Como normal, creo jeje, lo de los imanes es por conocidos que lo han utilizado.

Mae es cierto eso que dice poker, es un tratamiento con unos imanes pequeñitos que se los ponen por las orejas.

Y la verdad si funciona, a la mama de una amiga se lo recomendaron y bajo casi 20 kilos... bueno el caso de ella xq queria bajar de peso, pero sirve para control de la ansiedad.

El problema que le veo a todos lo programas de dietas es que cuando uno termina el tratamiento vuelve a los mismos habitos, eso le paso a un compa con la vara de los imanes.

Sustituya una comida por una barrita energética marca "Jacks", eso ayuda a la ansiedad.
O desayune bien, fuerte y almuerce una barrita, y por ahi de las 6 p.m. mandese otra barrita y eso lo mantendrá lleno o satisfecho por unas cuantas horas.
Eso me sirve, aunque esto ultimo no lo he hecho, pero con los calculos que he sacado, la acompaño con un frescoleche y me mantiene por alrededor de 5h sin ganas de comer.

Aunque fijo no es nada recomendable, me quita el hambre. O distraigase, mantenga su mente en otra cosa que no sea comida, al menos intentelo.

P.d. No lo digo en broma, lo digo enserio.
:-o:idea:

Totalmente valido, gracias Armin, y a todos, eso es muy cierto, un mal habito, siempre debe ser sustituido por otro pero bueno, mas deporte, mas estudio, lo malo con los grupos de comelones anonimos es que cobran, ningun otro grupo de apoyo lo hace, y no me parece, ABUSADORES !!!