La ISO es la mejor, sin embargo luego de muchos años de consumirlas, mi conclusión es que es mejor invertir en la proteína real. Comerse una pechuga de pollo luego de entrenar te dará los mejores resultados. En general es lo natural y obtienes más proteína que si te tomas un batido, además lo notaras en el tono muscular, nada reemplaza al pollito.
Que es más "nice" tomarse el batido, pues depende de cada quien, yo prefiero entrenar y comer inmediatamente luego de que termino y ya no invierto en proteínas sintetizadas en laboratorios, si no que le permito al cuerpo hacer lo que debe.
El cuerpo esta hecho para eso, hacer un esfuerzo "cazar la presa" y luego devorarla.
