cada 2 horas y media máximo 3 como lo mas común como siempre, solo q con la mitad del pinto en la mañana, a las 9 frutilla o una barra o galleta integral, en el almuerzo tipico casado pero con la mitad del arroz, tomo café con pan integral y en la pura tarde comida normal pero poquito poquito y para finalizar para cumplir con los 6 tiempos un banano o algo pequeño, no tomo fresco solo agua como 3 litros diarios.
yo no me pongo a hacer dietas raras (varas como una manzana con avena y 2 claras de huevo) xq se q no las voy a cumplir asi que como lo mismo pero menos
y corro una hora entre 4 y 5 veces x semana, q lindo es correr, nuca lo habia hecho pero me gusta bastante, paso todo el día esperando q me de la hora!!
pero esta comiendo tuanis usted, en la cantidad de calorías debe andar parecido a mi!! cuanto pesa usted?? yo estoy en 80 la gente me calcula menos