Casi nunca comento, pero este tema me gustó
Pues en Setiembre pasado compré unas tenis para correr y empecé, hasta el día de hoy, ahora que llego voy a correr, esto lo complementé con comer bien, varias veces al día (5 o 6), dejando de lado las cosas como papas fritas y tostadas (hasta el hocico de grasa) o la repostería (la tentación de la vida), que conste que no he dejado de comer cosas ricas de manera permanente, por ejemplo el sábado en la playa me mandé con Pizza y buena repostería, pero hasta ahí, ahora en unos 15 días me toca otra vez el 'gustito', todo en medida.
También dejé de lado las gaseosas, no hay cosas más mala que eso.
Gracias a todo este esfuerzo (porque cuesta bastante), he pasado de pesar 98 Kg a 86 kg en menos de 8 meses, más bien ya estoy llegando a la meta y lo que sigue es Gimnasio para meter músculo, no tengo que desperdiciar 1.89 de altura jaja.
Para los que no han empezado y quieren bajar y ser más saludables, SI se puede, NO es fácil, requiere mucho auto-control y disciplina, pero recuerden que no es solo por lo físico, también la idea es que los años venideros no sean años de pasar en citas médicas por vivir de manera sedentaria, se los dice una persona de 24 años con hígado graso (o al menos era graso
).