Que es mejor? Gimnasio? crossfit? entrenamiento funcional?

Metamorfo · 20 Jan 2019

He leido mucho sobre estos tipos de ejercicios, que algunos son mejores que los otros , pero en si que alguien del foro me de sus recomendaciones y sugerencias de cual es mejor, unos dicen que el gimnasio esta obsoleto, otros que el croosfit es toda , otros que el entrenamiento funcional es lo mejor para el dia a dia , y en lo personal si me gustaria practicar alguno por salud y para desarrollar masa muscular, recomendaciones y cualquier dato sera bien leido y recibido, gracias

Zepho · 20 May 2019

Depende de lo que desees.

El entrenamiento funcional le permite bajar % de grasa sin tocar mucho musculo. Si esta satisfecho con su musculo, y solo quiere bajar grasa, haga funcional.

El Crossfit combina el entrenamiento funcional con pesas y alto impacto. Ayuda a perder grasa, construir musculo, tonificar y definir; sin embargo, es vital contar con un buen instructor que este pendiente de vos, porque un mal movimiento podría lastimarte las rodillas/espalda y demás.

En el gimnasio puedes tener rutinas de funcionales y construir, tonificar y definir musculo. A diferencia del Crossfit, no es de acto impacto per se. No veras los cambios tan rápidos y puede que la rutina se vuelve aburrida para vos.

Yo prefiero el gimnasio porque me permite libertad de movimiento, voy a la hora que pueda, hago mi rutina y me voy, sin estar pendiente de horarios de clase y demás.

Azul20 · 26 Aug 2019

Segun mi experiencia el crossfit me está dando muy buenos resultados, es un entrenamiento muy completo y ademas te llena de energia!

Que es mejor? Gimnasio? crossfit? entrenamiento funcional?

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