Que es mejor? Gimnasio? crossfit? entrenamiento funcional?

Metamorfo · 20 Jan 2019

He leido mucho sobre estos tipos de ejercicios, que algunos son mejores que los otros , pero en si que alguien del foro me de sus recomendaciones y sugerencias de cual es mejor, unos dicen que el gimnasio esta obsoleto, otros que el croosfit es toda , otros que el entrenamiento funcional es lo mejor para el dia a dia , y en lo personal si me gustaria practicar alguno por salud y para desarrollar masa muscular, recomendaciones y cualquier dato sera bien leido y recibido, gracias

Zepho · 20 May 2019

Depende de lo que desees.

El entrenamiento funcional le permite bajar % de grasa sin tocar mucho musculo. Si esta satisfecho con su musculo, y solo quiere bajar grasa, haga funcional.

El Crossfit combina el entrenamiento funcional con pesas y alto impacto. Ayuda a perder grasa, construir musculo, tonificar y definir; sin embargo, es vital contar con un buen instructor que este pendiente de vos, porque un mal movimiento podría lastimarte las rodillas/espalda y demás.

En el gimnasio puedes tener rutinas de funcionales y construir, tonificar y definir musculo. A diferencia del Crossfit, no es de acto impacto per se. No veras los cambios tan rápidos y puede que la rutina se vuelve aburrida para vos.

Yo prefiero el gimnasio porque me permite libertad de movimiento, voy a la hora que pueda, hago mi rutina y me voy, sin estar pendiente de horarios de clase y demás.

Azul20 · 26 Aug 2019

Segun mi experiencia el crossfit me está dando muy buenos resultados, es un entrenamiento muy completo y ademas te llena de energia!

Que es mejor? Gimnasio? crossfit? entrenamiento funcional?

Metamorfo

Invitado

Zepho

Azul20

¡Los Foreros están posteando en estos temas!

¿Qué se esta discutiendo en Foro de Costa Rica?

¿Está a favor de la portación de armas para la defensa personal?

Sí, para garantizar la seguridad individual

No, para reducir el riesgo de incidentes violentos

¿Las universidades públicas costarricenses son refugios de ideologías extremistas?

Sí, son una cueva de profesores parásitos

No, son cunas del libre pensamiento

¿Apoya la creación de una ley de eutanasia en Costa Rica?

Sí, por el derecho a una muerte digna

No, por el respeto absoluto a la vida

¡Tendencia!

¿Costa Rica debería promover abiertamente el turismo sexual?

Sí, podría dar un impulso económico

No, debido a las implicaciones morales y sociales negativas

¿Estaría de acuerdo en la pena de muerte para crímenes graves y flagrantes?

Sí y también para la corrupción

No, por el riesgo de errores judiciales y la ética de la vida

¡Caliente!

¿Debería Costa Rica legalizar la marihuana para uso recreativo?

Sí, por los beneficios económicos y de seguridad

No, debido a los potenciales riesgos para la salud y la sociedad