Ms.Marvel
No me parece
Pues bueno no soy ninguna experta en cuanto al deporte. La cosa es que peso como 52 kilos. No toy gorda pero quiero aumentar masa muscular. Hacerme durita. Pero no pasado sino tonificada.
Lo que he estado haiendo es que cada 3 veces a la semana camino una hora. Entre subidas y bajadas. Y bueno intento caminar lo más rápido que pueda. Son como 4-5 kilómetros. Pero aunque me canso no se si es suficiente ejercicio para endurecer, más bien creo que es para mantener o me equivoco?.
Yo se que hace 2 años yo empeze a caminar y antes pesaba como 60 kilos y baje a 50. Luego en estos dos años he caminado pero no en grandes cantidades. Por lo que he subido algo pero me mantengo. El problema es ese que quiero tonificar.
Será que debo correr más o ya ir a un gym a subir pesas. O mejor me quedo un tiempo más probando la caminata puesto que acaba de empezar y diay no he visto obvio que ningun resultado.
Me he estado bajando insanity pero aun esta en descarga y le falta. Pero me han dicho que hay que tener dem condicion tons por eso quise como irme preparando para algo más rudo.
En fin uds que piensan sigo caminando 3 veces a ver si veo resultados, o aumento la cantidad de días de caminata. Tmb podría hacerlo todos los días.
Nota: mido 1,63m
Lo que he estado haiendo es que cada 3 veces a la semana camino una hora. Entre subidas y bajadas. Y bueno intento caminar lo más rápido que pueda. Son como 4-5 kilómetros. Pero aunque me canso no se si es suficiente ejercicio para endurecer, más bien creo que es para mantener o me equivoco?.
Yo se que hace 2 años yo empeze a caminar y antes pesaba como 60 kilos y baje a 50. Luego en estos dos años he caminado pero no en grandes cantidades. Por lo que he subido algo pero me mantengo. El problema es ese que quiero tonificar.
Será que debo correr más o ya ir a un gym a subir pesas. O mejor me quedo un tiempo más probando la caminata puesto que acaba de empezar y diay no he visto obvio que ningun resultado.
Me he estado bajando insanity pero aun esta en descarga y le falta. Pero me han dicho que hay que tener dem condicion tons por eso quise como irme preparando para algo más rudo.
En fin uds que piensan sigo caminando 3 veces a ver si veo resultados, o aumento la cantidad de días de caminata. Tmb podría hacerlo todos los días.
Nota: mido 1,63m
