Tomese su lechita¡? wacala!!!

[biker21]

Hola compitas quería consultarles si conocen algún suplemento q contenga calcio y q no sea leche xq no me gusta!!!

La verdad como mi nick dice yo practico bmx y a veces me he llevado unos p..... y la verdad como odio la leche me he puesto a pensar q necesito un suplemento q contenga calcio para mantener fortalecidos los huesos.

Me han dicho tome ensure o esas madres pero realmente se ve wacala y no m gusta la leche ni liquida ni en polvo!!!

Alguien con consejos de alguna madre de esas preferiblemente q sepa tuanis pura vida!!

 

[wbilly]

Hay pastillas con calcio en la farmacia.

 

[biker21]

umm

Hay pastillas con calcio en la farmacia.

algo más natural tipo batidos cero quimicos?

 

[cat]

diay cualquier derivado de la leche...

a mi tampoco me gusta pero lo q hago es q la combino con Frescavena o chocolate pa poder bajarla

hace poco fu a una charla con una nutricionista y explicaba q eso de 3 lacteos al día es puro cuento de ya sabemos quienes para q la gente salga como atacada a comprarles los producots, q el cuerpo no necesita tanto y q se puede conseguir en otros alimentos, todos los verdes, soya, semillas, las lentejas si mal no recuerdo


http://alimentoscalcio.com/alimentos-ricos-calcio

 

[biker21]

grax

diay cualquier derivado de la leche...

a mi tampoco me gusta pero lo q hago es q la combino con Frescavena o chocolate pa poder bajarla

hace poco fu a una charla con una nutricionista y explicaba q eso de 3 lacteos al día es puro cuento de ya sabemos quienes para q la gente salga como atacada a comprarles los producots, q el cuerpo no necesita tanto y q se puede conseguir en otros alimentos, todos los verdes, soya, semillas, las lentejas si mal no recuerdo


Alimentos ricos en calcio | Lista de alimentos con m

gracias mi amor pero saben si esas varas de sustagen, ensure admás de beneficiar los huesos (si es q lo hacen) ayuda a más cosas por ser un concentrado y no tener q estar comiendo de todo un poco?

Xq me aguevas di star a puro huevo lentejas mejor algo q se tome a q se coma no se digo yo

 

[tzankuro]

diay biker como que no le gusta LA LECHE LIQUIDA, NI EN POLVO.?
ah intentado por la leche pinito

 

[Alastor]

Centrum o Pharmaton contienen el 100% de la dosis diaria recomendada, aparte de tener muchisimas mas vitaminas y minerales. Y si no, en GNC venden wheat protein (en polvo) adicionado con calcio, lo se porque es la que uso, sabe bien y no es tan pesado al estomago como otros suplementos de proteinas. Y hay sabores de chocolate que es como mandarse un batido de brownie dinamita de la pops (mmm!!).

Espero te ayude eso

 

[cat]

gracias mi amor pero saben si esas varas de sustagen, ensure admás de beneficiar los huesos (si es q lo hacen) ayuda a más cosas por ser un concentrado y no tener q estar comiendo de todo un poco?

Xq me aguevas di star a puro huevo lentejas mejor algo q se tome a q se coma no se digo yo

diay mae eso de ensure es para viejitos!!!
ademas q tiene otro poco de cosas q al rato y puede ser peor el remedio q la enfermedad! jjaja capaz q termina todo ñoño!!
pucha si no quiere comer alimentese por sonda! jajajjaaja
vaya a un nutricionista xq yo numeros de eso no manejo, pero a lo q entiendo uno no necesita una cantidad exageradisima de calcio, ya lo q no consumió en sus etapas de desarrollo ya no ha vuelta atrás

ojo todo lo q trae el ensure
http://www.ensure.com.mx/regular.html

 

[biker21]

diay mae eso de ensure es para viejitos!!!
ademas q tiene otro poco de cosas q al rato y puede ser peor el remedio q la enfermedad! jjaja capaz q termina todo ñoño!!
pucha si no quiere comer alimentese por sonda! jajajjaaja
vaya a un nutricionista xq yo numeros de eso no manejo, pero a lo q entiendo uno no necesita una cantidad exageradisima de calcio, ya lo q no consumió en sus etapas de desarrollo ya no ha vuelta atrás

ojo todo lo q trae el ensure
ESTANDAR ENSURE

ahora si q me aguevaste mi chiquita!!!

 

[biker21]

jajja

diay biker como que no le gusta LA LECHE LIQUIDA, NI EN POLVO.?
ah intentado por la leche pinito

no me cuadra ni liquida ni en polvo ni de mipa x aquello!!!!

mae es q chamaco si le daba rajado a la leche en polvo pinito xq líquida nunk m ha cuadrado pero ahora la vara es q soy 100% DELICADITO AL OLOR DE LA LECHE destesto la leche me dan ganas d vomitar, si a caso un helado de vainilla jajaja

 

[cat]

en GNC venden wheat protein (en polvo) adicionado con calcio, lo se porque es la que uso, sabe bien y no es tan pesado al estomago como otros suplementos de proteinas. Y hay sabores de chocolate que es como mandarse un batido de brownie dinamita de la pops (mmm!!).

Espero te ayude eso

una pregunta, eso sirve para "hacer" masa muscular o es solo energético?

tengo un compa q tomaba algo de ahi me parece, el mae hacía pesas y mucho ejercicio, pero dejó de hacer y se puso como una bola

yo quiero un poquito mas de "carnita" jaja eso sirve? pero no practico ningun ejercicio ni deporte, camino un tanate eso si

 

[biker21]

??

Centrum o Pharmaton contienen el 100% de la dosis diaria recomendada, aparte de tener muchisimas mas vitaminas y minerales. Y si no, en GNC venden wheat protein (en polvo) adicionado con calcio, lo se porque es la que uso, sabe bien y no es tan pesado al estomago como otros suplementos de proteinas. Y hay sabores de chocolate que es como mandarse un batido de brownie dinamita de la pops (mmm!!).

Espero te ayude eso

esas Centrum o Pharmton son varas naturales? umm y también las venden en GMC? x cierto Alastor eso no provoca engordar o disque "sacar masa muscular"? s q no me cuadran esas cosas si es solo pa´ alimentar lo veo bonito

 

[cat]

no me cuadra ni liquida ni en polvo ni de mipa x aquello!!!!

mae es q chamaco si le daba rajado a la leche en polvo pinito xq líquida nunk m ha cuadrado pero ahora la vara es q soy 100% DELICADITO AL OLOR DE LA LECHE destesto la leche me dan ganas d vomitar, si a caso un helado de vainilla jajaja

yo era igual carajilla, pero desde casi los 5 años me dejó de gustar, solo la aguanto con chocolate o avena o fresquillos asi de horchata, crema y eso
para rematar, ahora me da alergia los lacteos (los de elpa no por aquello jaja) me puede dar reacción alergica si como una cajita pequeña de queso crema o una bolsita pequeña de natilla, dios libre el queso!
pero como mucho yogurth eso si, creo q por ahi se compensa un poco, con los derivados, o del todo no le gustan ni los derivados?

 

[biker21]

umm

una pregunta, eso sirve para "hacer" masa muscular o es solo energético?

tengo un compa q tomaba algo de ahi me parece, el mae hacía pesas y mucho ejercicio, pero dejó de hacer y se puso como una bola

yo quiero un poquito mas de "carnita" jaja eso sirve? pero no practico ningun ejercicio ni deporte, camino un tanate eso si

mejor proteinas naturales y cardio xq muchas de esas madres solo t meten agua al cuerpo y después quedas como una "cat-bola" o con estrías!!

 

[biker21]

jajaa

yo era igual carajilla, pero desde casi los 5 años me dejó de gustar, solo la aguanto con chocolate o avena o fresquillos asi de horchata, crema y eso
para rematar, ahora me da alergia los lacteos (los de elpa no por aquello jaja) me puede dar reacción alergica si como una cajita pequeña de queso crema o una bolsita pequeña de natilla, dios libre el queso!
pero como mucho yogurth eso si, creo q por ahi se compensa un poco, con los derivados, o del todo no le gustan ni los derivados?

portese bien vea q la leche de mipa o elpa provocan engordar durante nueve meses!!!

Nombres nada odio los quesos, natilla, queso crema wacala (antes q me digan q tengo paladar pobre no es pobre es fino ) si a caso como queso amarillo y cuando viene en las pizzas jaajja

 

[Alastor]

una pregunta, eso sirve para "hacer" masa muscular o es solo energético?

tengo un compa q tomaba algo de ahi me parece, el mae hacía pesas y mucho ejercicio, pero dejó de hacer y se puso como una bola

yo quiero un poquito mas de "carnita" jaja eso sirve?

Te explico porque lo tomo yo:

Mido 1.85 y peso 70 kilos de los cuales 9% es grasa. Me fascina correr y brincar suiza aparte de tener un metabolismo sumamente acelerado. si como igual que una persona promedio haciendo ejercicio moderado en una semana ya baje de 3 a 5 kilos. Lo que he hecho en el gym es hacer pesas 4 veces por semana. Esto es un complejo de proteinas, se toma por las mañanas y noches antes de dormir o despues de ir al gym (pesas). Yo si note la diferencia de masa muscular despues de comenzar a utilizar las proteinas (lease 4 a 5 meses verdad...) pero por mi complexion jamas en la vida voy a llegar a tener el tamaño stallone, que nunca ha sido mi objetivo (en mi opinion mujeres y hombres con musculos grandes causan repugnancia) pero si ayuda a que crezcan lo suficiente como para despues poder definirlos. 100% recomendado. Cuesta 20 mil colones el que te dura un mes, y si tienes la GNC gold card cuesta 16 mil.

 

[cat]

"cat-bola" o con estrías!!

si prefiero lo natural... aunq dificilment me haga una bola, peso apenas 47 kg y mido 1.68

 

[Alastor]

mejor proteinas naturales y cardio xq muchas de esas madres solo t meten agua al cuerpo y después quedas como una "cat-bola" o con estrías!!

hmm, esas proteinas son naturales, todas lo son...y que si la gente tiene musculo y deja de hacer ejericio se hace bola, es simplemente porque la gente que se ejercita consume mas calorias (muchas mas) que la persona que no lo hace (sin contar gordos), entonces al dejar de ejercitarse, por lo general siguen consumiendo la misma cantidad de calorias que antes, por ende se ponen como pelotas.

En definitiva, no tiene nada que ver el sumplemento de proteinas, y creeme, sale mas barato comprar eso que mantenerse a punta de pollo, pescado y res, un filete de res de 200 gramos no es 100% proteinas, de ahi podrias sacar talvez unos 30 gramos a lo sumo.

El agua se queda en tu cuerpo porque retienes liquidos y eso es otro tema, la grasa es la que retiene liquidos mas que el musculo.

 

[Alastor]

si prefiero lo natural... aunq dificilment me haga una bola, peso apenas 47 kg y mido 1.68

Y si cat, las proteinas se consumen para crear masa muscular. Si lo que quieres es mas carnita sin subir de peso con grasa. Lo dieal es que fueras con un nutricionista y al gym par aque ese peso se gane en musculo, hacer pesas con moderacion y suplementarlo con cardio.

la gente por lo general no sabe que el el tejido muscular consume mas calorias por hora/dia que el tejido adiposo. Entonces una vez que logras llegar a tu peso ideal por medio de musculo, automaticamente, aun al estar en reposo estas quemando mas calorias para poder mantener el musculo vivo.

 

[cat]

la gente que se ejercita consume mas calorias (muchas mas) que la persona que no lo hace (sin contar gordos), entonces al dejar de ejercitarse, por lo general siguen consumiendo la misma cantidad de calorias que antes, por ende se ponen como pelotas..

igual creo q tiene q ver mucho el metabolismo y ese es diferente en cada persona

x si las dudas podría hacerse un examen para ver si tiene alguna deficiencia de calcio, xq al rato y no la tiene, pues sería tontera q se preocupe por eso