cambio
Forero Regular
Gente, tengo un problema, bueno no es problema aún, pero tengo unda duda sobre eso, la vara está así.
Yo soy un mae que hago ejercicio, talvez nor egularmente, pero si camino bastante aldía, hago abdominales y pesas un par de veces por semana, aveces me pego caminadas largas de 10 - 15 km y no sé, cosas así, dígamos que de ejercicios estoy bien, y si bien no soy super cuadrado tengo mis músculos.
La vara es que hoy haciendome un chequeo ahí, descubríq ue estoy en sobre peso, mido 1.76 y peso 80k, y pues, cada vez que le doy una seguidilla de ejercicios, pues aumento de masa muscular, por ende mi peso, entonces, ¿Qué ejercicios tengo que hacer o dejar de hacer para perder peso? Además, si fuera posible, ejercicios para coger velocidad, pues cada vez estoy mejor formado, pero soy más lento para moverme, ojalá puedan ayudarme, y gracias
Yo soy un mae que hago ejercicio, talvez nor egularmente, pero si camino bastante aldía, hago abdominales y pesas un par de veces por semana, aveces me pego caminadas largas de 10 - 15 km y no sé, cosas así, dígamos que de ejercicios estoy bien, y si bien no soy super cuadrado tengo mis músculos.
La vara es que hoy haciendome un chequeo ahí, descubríq ue estoy en sobre peso, mido 1.76 y peso 80k, y pues, cada vez que le doy una seguidilla de ejercicios, pues aumento de masa muscular, por ende mi peso, entonces, ¿Qué ejercicios tengo que hacer o dejar de hacer para perder peso? Además, si fuera posible, ejercicios para coger velocidad, pues cada vez estoy mejor formado, pero soy más lento para moverme, ojalá puedan ayudarme, y gracias
