Descripción:
El mal aliento de la boca, también llamado halitosis, es un problema muy frecuente.
El 90% de las causas de mal aliento se originan en la boca, por lo que resulta muy necesario eliminar las bacterias que viven en la cavidad bucal, llevando a cabo una perfecta higiene buco-dental diaria.
¿ Cómo se puede saber si se tiene mal aliento? Existen trucos muy sencillos:
1. Es fundamental la visita al odontólogo, al menos una vez al año.
2. Cepillar dientes y lengua después de cada comida y utilizar pasta dentífrica.
3. Cambiar de cepillo dental mensualmente y usar seda dental.
4. Evitar el consumo de alcohol, café y dulces.
5. Tomar abundante agua.
6. Llevar una dieta variada y equilibrada, evitando dietas que se utilizan para “quemar grasas”, ricas en proteínas y que producen aliento cetósico.
Más información:
Existe una serie de remedios populares que pueden ser muy útiles para evitar la halitosis:
El mal aliento de la boca, también llamado halitosis, es un problema muy frecuente.
El 90% de las causas de mal aliento se originan en la boca, por lo que resulta muy necesario eliminar las bacterias que viven en la cavidad bucal, llevando a cabo una perfecta higiene buco-dental diaria.
¿ Cómo se puede saber si se tiene mal aliento? Existen trucos muy sencillos:
- Poner un pañuelo sobre la boca, soplar y luego oler el pañuelo. Si se percibe algún olor desagradable, se tiene mal aliento.
- Ahuecar ambas manos tapando la boca y luego exhalar largamente en el hueco de las manos. Si se percibe un olor fétido es por que existe mal aliento.
- Usar hilo dental el cual debe pasar suavemente entre los dientes. Después se debe oler el hilo dental y así sabrá si sufre halitosis.
1. Es fundamental la visita al odontólogo, al menos una vez al año.
2. Cepillar dientes y lengua después de cada comida y utilizar pasta dentífrica.
3. Cambiar de cepillo dental mensualmente y usar seda dental.
4. Evitar el consumo de alcohol, café y dulces.
5. Tomar abundante agua.
6. Llevar una dieta variada y equilibrada, evitando dietas que se utilizan para “quemar grasas”, ricas en proteínas y que producen aliento cetósico.
Más información:
Existe una serie de remedios populares que pueden ser muy útiles para evitar la halitosis:
- Utilizar una pasta de dientes que contenga clorofila.
- Tomar té con yerbabuena después de las comidas.
- Chupar caramelos de menta sin azúcar.
- Masticar tras las comidas anís, canela en rama o clavo.
- Realizar enjuagues bucales con bicarbonato (disolver una cucharada de bicarbonato en cinco cucharadas de agua) y luego expulsarlos.
