A través de los años, innumerables artículos de revistas han prometido que puedes "perder peso en el trabajo" o que puedes "tonificar los músculos en 10 minutos en tu puesto de trabajo". Tales artículos aconsejan a los empleados que lleven al trabajo dos latas de sopa para ejercitar los bíceps durante una conferencia telefónica o que se sienten sobre una pelota de ejercicios en vez de usar la silla para fortalecer los músculos estabilizadores durante el día. Mayo Clinic incluso diseñó una estación de trabajo vertical: un escritorio montado sobre una caminadora que permite que los empleados caminen durante su día laboral en vez de que estén sentados en sus puestos de trabajo.
Puede parecer sencillo hacerlo, pero no lo es para nada cuando tienes que agacharte. Después de todo, ¿quién quiere pasarse el día tratando de equilibrarse en una pelota o sudando abundantemente en su puesto de trabajo de US$1,600 (costo aproximado de la estación de trabajo vertical)?
En vez de tratar de tonificar los músculos antes, durante o después del trabajo, ¿por qué no buscar un trabajo que sea un ejercicio en sí mismo? No hablamos sobre las típicas profesiones de acondicionamiento físico, como un entrenador personal o un instructor de aeróbica.
En el mundo actual, los trabajos mas comunes entre las personas de 20 a 30 incluso 40 años son los de call center o trabajos de esritorio, por eso debemos procurar tener una dieta balanceada en carbohidratos y proteinas, para asi no engordar y tener futuros problemas de obesidad.
Puede parecer sencillo hacerlo, pero no lo es para nada cuando tienes que agacharte. Después de todo, ¿quién quiere pasarse el día tratando de equilibrarse en una pelota o sudando abundantemente en su puesto de trabajo de US$1,600 (costo aproximado de la estación de trabajo vertical)?
En vez de tratar de tonificar los músculos antes, durante o después del trabajo, ¿por qué no buscar un trabajo que sea un ejercicio en sí mismo? No hablamos sobre las típicas profesiones de acondicionamiento físico, como un entrenador personal o un instructor de aeróbica.
En el mundo actual, los trabajos mas comunes entre las personas de 20 a 30 incluso 40 años son los de call center o trabajos de esritorio, por eso debemos procurar tener una dieta balanceada en carbohidratos y proteinas, para asi no engordar y tener futuros problemas de obesidad.
