Plan alimenticio

Dany_Lugo · 9 Aug 2016

Hola busco algún plan alimenticio que sirva para aumentar el peso, tranquilos.. yo se que hay que hacer ejercició y lo hago, pero quiero seguir un plan para que no cueste tanto comer bien.

cace · 9 Aug 2016

Vaya a un nutricionista deportivo. .

Jukar · 9 Aug 2016

Es correcto lo que le dice el forero de arriba, todos los cuerpos tienen metabolismos distintos y para hacer un plan de alimentación los nutricionistas tienen que tomar en cuenta muchísimos factores como su somatotipo, IMC, indice de grasa corporal talla, estatura, peso y hasta su rutina diaria (trabaja, estudia, etc), por ejemplo yo mido 1,83 cm peso 77 kg y mi indice de grasa corporal en este momento es de 16 % asi que mi nutricionista me hizo el plan de alimentación con 2250 calorías diarias, pero en el tiempo que llevo con ella la cantidad de calorías ha ido aumentando, ya que al principio si estaba perdiendo grasa pero no ganaba masa muscular, en todo caso si me deja su correo le puedo mandar mi plan de alimentación, pero tenga en cuenta todos los factores antes mencionados.

gatita0108 · 26 Oct 2016

Salud Integral

Me interesa la salud siempre busco lo mejor.

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