Buenas foreros, el asunto es que me consegui una tabla por internet , que dependiendo del somatotipo (tipo de contextura osea y muscular) te dicen cuanto necesitas comer y tiempo de ejercicios para aumentar de peso (que es mi proposito) pero no lo entiendo muy bien, y esta en formato excel , si alguien porfavor me podria ayudar para entender la tabla y poder hacerla para saber esas varas de nutricion y todo eso, podria pagar por la vuleta , ahi un precio razonable y simbolico XD se lo agradeceria demasiado! podria enviar la tabla alos que estan interezados!
Tabla de nutricion? alguien que me explique?
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