Dieta, quien se suma????

[sjoseluis1]

Hola amigos,hoy empecé dieta: 21 de noviembre de 2010, ....... quiero compartirla con ustedes, me he decidido empezar con ella por salud en primera instancia, por estética y por todo lo que implica tener sobre peso... No me he pesado, pero creo tener un peso de 86 kg más o menos, mido 167 cm y... bueno estoy preparado....
El objetivo de este post es que quien quiera sumarse bienvenido!!!! y para que manden sus coments de aliento, de motivación....
Voy a empezar hoy... mi primera meta es de 78kg....cada día si está dentro de mis posibilidades voy a estar presente aquí en el foro para leer sus comentarios e indicarles cuan fácil o duro va a ser mi aventura con este propósito....
Voy a pesarme una vez por semana, los Domingos...

 

[Dr3]

Pues perfecto que tomara la decisión,esa era la parte fácil,la dificil es tener la fuerza de mantenerla.
Espero y le salga todo tuanis

Que tipo de dieta? se la hizo un nutricionista o es algo que le dijeron?
En cuanto tiempo? me refiero a si es de las famosas dietas relámpago,o de las que exigen constancia y esas cosas!!

 

[g]

Yo tengo una dieta riquísima, se llama "Gordos Comilones Triunfadores", para el que la quiera se la puedo pasar, se basa únicamente en cuidar las calorías y la buena combinación de los alimentos, un poco de actividad física diaria, y constancia, de hecho no se pasa hambre y se come rico.
Saludos!

 

[Dr3]

ahhh suena bonita,y en cuanto tiempo funciona?
Y por cuanto tiempo se hace y esos detalles?

 

[g]

ahhh suena bonita,y en cuanto tiempo funciona?
Y por cuanto tiempo se hace y esos detalles?

Trae 37 menú (menues??) bueno como se diga, diferentes, es para aprender a comer, una amiga en 2 meses ha bajado como 14 libras, y es para toda la vida.
Aparte de eso, cuando ya se lleva una buen ritmo, se puede de vez en cuando comer un antojito, que se yo, un chocolatito, un helado, etc. Lo importante es que sea constante, dejar el pan blanco y cambiarlo por light o integral, aprender a comer verduras, saber combinar las carnes, las harinas, etc, es a grandes rasgos.
Ah, y tambien trae una tabla de equivalencias, por si no le gusta definitivamente uno de los menú, saber a que equivale y crearse sus propias combinaciones, es super completa y es rica, y lo mas impornate, no se pasa hambre!!

 

[Dr3]

mmmm ya ya.........yo bajo fácil de peso lo que es duro es tonificar!! :-o


PD: este tema debería de ir en la parte de salud

 

[g]

mmmm ya ya.........yo bajo fácil de peso lo que es duro es tonificar!! :-o


PD: este tema debería de ir en la parte de salud

De hecho eso es lo que cuesta, pero tampoco es imposible.

 

[Dr. Rajesh Koothrappali]

la mejor dieta es el sexo....

 

[cgm22]

Muy importante cuidar la salud y tener una alimentación saludable, espero que le resulte la dieta, hay que tener mucha constancia y fuerza de voluntad.

En mi caso lo que necesito es tonificar pero me da un poco de pereza jeje, tengo que volver a mi rutina de abdominales.

 

[Solid01]

para mantener la dieta necesitaras de mucha diciplina!
SUERTE!!

 

[PUPYS]

yo tengo una semana de estar a dieta,deje los gaseosos,las bebidas energeticas y tomo 6 vasos de agua diarios.y mucho sexo

 

[sjoseluis1]

Ya me pesé...

Desgraciadamente peso un toque más de lo que esperaba, como les dije al principio esperaba 86 kg, pero en realidad peso 89.550 kg, la verdad es demaciado, siempre tuve un peso promedio de 78kg...imagínense son 12 kg para estar como estaba antes y la verdad de 78kg me veía un toque gordo.... Bueno pero como me han dicho, es mejor darte cuenta ahora y no cuando pesaras 100kg..tengo un indice de masa corporal de 32. y restillo creo que 2... Hoy es mi segundo día sigo una dieta de una amiga nutricionista, pero a lo tico, le hice modificaciones antes me dio resultado, bajé 11.5 kg en un mes anteriormente, llegando casi a mi peso ideal, pero la comencé pesando 81 kg....
Les hago un llamado vamos....quien se suma???????? por salud o lo que sea.... yo quiero llegar a 78kg...igual que quien entra es porque le interesa, súmese ahora mismo.... o cuenten sus experiencias para que otros nos motivemos....O no sólo eso, si fuman, dejenlo aquí dia a dia los apoyamos....que sea un post de apoyo....les pareserá estúpido...pero que si logramos perder un kilo, que quien fuma lo deje por un día....es ganancia...uno no sabe talvez le salve la vida o se la extienda un poco más....
Si pueden postear dietas o experiencia o contar lo que han dejado bienvenido sea.....
Mi meta es perder 3kg esta semana....hoy es mi primer día y me ha paresido más suave de lo que esperaba?=

 

[berserker]

lleguele a la dieta de "lucho", si no le funciona o le es poco efectiva entonces lleguele a la dieta de "guido"

 

[g]

lleguele a la dieta de "lucho", si no le funciona o le es poco efectiva entonces lleguele a la dieta de "guido"

Esas son efectivas....ejemmmm, eso me han contado!:-o

 

[Nela]

lleguele a la dieta de "lucho", si no le funciona o le es poco efectiva entonces lleguele a la dieta de "guido"

:-o ...las recomienda??

 

[berserker]

Esas son efectivas....ejemmmm, eso me han contado!:-o

:-o ...las recomienda??

vieras que si, son efectivisimas y 100% recomendadas, lo mejor es que son 2 los que bajan de peso de una vez

 

[sjoseluis1]

Mi tercer dia....

Hoy es mi tercer día, por la mañana caminé 40 minutos y en realidad me siento motivadísimo... es reconfortante y muy saludable mentalmente hacer ejercicio....espero continuar con la misma rutina esta semana.

 

[NaNas]

Hoy es mi tercer día, por la mañana caminé 40 minutos y en realidad me siento motivadísimo... es reconfortante y muy saludable mentalmente hacer ejercicio....espero continuar con la misma rutina esta semana.

Felicidades! Yo me uno!!! Mi dieta la empecé ayer Lunes 22 de nov, la próxima semana voy al gym ya!

No he comido ningún tipo de junk food, ni dulces, me siento bien contenta porque normalmente no podría pasar un día sin ellos y ya llevo 2 días! :-o

 

[baduellucas]

LA DIETA DE LA alka-selzer ES MUY BUENA

 

[Dr3]

LA DIETA DE LA alka-selzer ES MUY BUENA

jum me voy a arriesgar a la respuesta y voy a preguntart cual es esa? fijo es una babosaad pero quiero saber