Amig@s me gustaria hacer una consulta.
Yo practico el atletismo y pues generalmente siempre lo hago en las mañana pero tengo una duda en cuanto que puedo desayunar antes que sea ligero y no me llene mucho ya que lo que hago es tomar un jugo de naranja y comer un par de sodas pero no se si esto es suficiente o si me acosejan tomar una taza de avena de esas que vienen listas para preparar.
Les agradeceria me ayudaran con sus concejos.
Gracias
Yo practico el atletismo y pues generalmente siempre lo hago en las mañana pero tengo una duda en cuanto que puedo desayunar antes que sea ligero y no me llene mucho ya que lo que hago es tomar un jugo de naranja y comer un par de sodas pero no se si esto es suficiente o si me acosejan tomar una taza de avena de esas que vienen listas para preparar.
Les agradeceria me ayudaran con sus concejos.
Gracias
