estimables compas tengo una duda existencial
yo en lo particular no me preocupo en si por el peso ya que prefiero pesar 100 kilos de musculo que 70 kilos con un porcentaje de grasa muscular alto
la pregunta es cuanto peso puedo o debo perder para hacerlo saludablemente?
seria mejor en concentrarme en bajar el porcentaje de grasa de 29% a 20% como meta inmediata?
estoy contento porque en masa muscular subi de 60 a 67 kilos
y el porcentaje de grasa pase de 33.4% a 29.5%
de mi ultima evaluacion,
claro debo decir que el peso pase de 96 kilos a 99.5 kilos
si quisiera baja el porcentaje de grasa cual seria una meta objetiva y sana?
digo me encantaria bajarlo a 20% de un pichazo en un mes pero no creo que sea posible
que me aconsejan?
gracias
yo en lo particular no me preocupo en si por el peso ya que prefiero pesar 100 kilos de musculo que 70 kilos con un porcentaje de grasa muscular alto
la pregunta es cuanto peso puedo o debo perder para hacerlo saludablemente?
seria mejor en concentrarme en bajar el porcentaje de grasa de 29% a 20% como meta inmediata?
estoy contento porque en masa muscular subi de 60 a 67 kilos
y el porcentaje de grasa pase de 33.4% a 29.5%
de mi ultima evaluacion,
claro debo decir que el peso pase de 96 kilos a 99.5 kilos
si quisiera baja el porcentaje de grasa cual seria una meta objetiva y sana?
digo me encantaria bajarlo a 20% de un pichazo en un mes pero no creo que sea posible
que me aconsejan?
gracias
