Insanity y Tapout xt

Luisva74

1 Dec 2013

Un saludo compas. Uno d los propósitos del año es poder cambiar físicamente x satisfacción propia. En mi caso tengo muy poca resistencia y me falta fuerza. X eso les pregunto si funciona esa rutina q sale en esos ejercicios, o si alguien lo ha probado y le ha ido bien. Para mi usar máquinas es una estafa, pero he visto q esos vídeos se ve q se usa mucho esfuerzo. Entonces, funciona o no la rutina d esos vídeos?

juanchom

1 Dec 2013

Cualquier rutina de ejercicio intenso funciona (suponiendo que no esta en excelente forma fisica al empezar). La cosa es hacerlo.
Yo hice P90x solo como 3 semanas y se notó bastante el cambio en ese poco tiempo, luego lo deje por vago. Insanity también funciona si lo hace, y ese otro nunca lo he oido, pero si es ejercicio intenso obviamente funciona.

Mejor en vez de esperar a año nuevo lo empieza hoy! Si tiene excusas para no hacerlo de una vez, probablemente también las va a tener para dejar de hacerlo en enero.

Luisva74

1 Dec 2013

Compa tenes razón. D hecho me lo he propuesto para hacerlo en este mes, más q todo xq d verdad quiero ganar masa muscular. Vos seguías la rutina con alguna dieta especial?

juanchom

1 Dec 2013

Ninguna en especial, pero si estaba comiendo muy bien... muchas verduras, ensaladas y carnes, y casi nada de pastas y panes.

No es complicado saber que hacer, lo complicado es hacerlo! jaja ... ya perdi todo el musculo que habia ganado y recupere toda la panza por vago! jaja