A uds qué les ha funcionado más, qué sugieren y qué sienten que les dió más resultados.
Llevo mes y medio en el gym, el primer mes hice unae rutina full body 3-4 días a la semana mejor dicho; iba un día, descansaba el siguiente y así sucesiva. Y ahora me dieron Weider de 3 días: Espalda-Hombro, Piernas-Bicep, Pecho-Tricep.
Y estoy algo indeciso. Con la weider siento que me pega mucho porque siento el trabajo de los musculos y que el día siguiente quedan destrozados, pero por ejemplo si trabajo pecho el lunes, tengo que esperar 7 días para volver a trabajar ese músculo y no sé si eso es beneficioso o no.
Con la Fullbody la rutina me duraba una hora, pero no salía precisamente exhausto, y al día siguiente ni dolores ni molestias, no sentía que trabajaba bien, pero sí trabajaba a una intensisdad considerable tres veces a la semana todos los músculos.
Cuáles son sus opiniones.
Llevo mes y medio en el gym, el primer mes hice unae rutina full body 3-4 días a la semana mejor dicho; iba un día, descansaba el siguiente y así sucesiva. Y ahora me dieron Weider de 3 días: Espalda-Hombro, Piernas-Bicep, Pecho-Tricep.
Y estoy algo indeciso. Con la weider siento que me pega mucho porque siento el trabajo de los musculos y que el día siguiente quedan destrozados, pero por ejemplo si trabajo pecho el lunes, tengo que esperar 7 días para volver a trabajar ese músculo y no sé si eso es beneficioso o no.
Con la Fullbody la rutina me duraba una hora, pero no salía precisamente exhausto, y al día siguiente ni dolores ni molestias, no sentía que trabajaba bien, pero sí trabajaba a una intensisdad considerable tres veces a la semana todos los músculos.
Cuáles son sus opiniones.
