Estrés

Paiito22 · 9 May 2012

A veces creo que es imposible no sentir estrés!! Sea x situaciones laborales, muy común si es un puesto que tiene personal a cargo o de mucha responsabilidad y toma de decisiones, x el estudio, x situaciones personales, la enfermedad de algún familiar, problemas con la pareja, todas esas situaciones causan estrés aunque uno trate de que no le afecte.

Yo x lo general, manejo bien el estrés en el momento, pero luego tengo problemas de gastritis, colitis, ansiedad....

Coshershe · 9 May 2012

Positivamente hablando el estres es necesario para "inyectarnos" pq al sentir presión el corazón se agita, la sangre circula mas veloz, estamos mas alertas y podemos tener posiblemente reacciones mas rápidas, es parte del instinto de conservación que actúa o sale naturalmente, es como una dosis de adrenalina.

Negativamente, el estres nos genera problemas de salud, bloqueo mental y físico (pensando en situaciones que sean demasiado estresantes), el estres continuo y por muchos años nos envejece y nos enferma.

No es todo, pero es una pincelada.

Existen muchas tecnicas de relajacion para bajar los niveles de estres.

Ejercicios fisicos o mentales.
Yoga
Pasatiempos (pintar, escribir, cocinar, chatear, ver TV, etc)

Francinie · 10 May 2012

Yo me he estresado y me da feo, no puedo dormir, dejo de comer, vomito como la guila del exorcista, y ando todo el dia como con sentimiento de culpa. Cuando me ha dado así estoy consciente de que es por "tonteras"......la U jajaja pero al final tiene solucion, sin embargo como que entro en shock.

En este momento, acaba de ver que dentro de 15 dias tengo examen, y por otro curso no puede asistir a clases, o sea que mañana llego detrás del palo. Ya me estaba atacando, pero luego pensé: son solo 3 temas, la primera vez que llevé el curso, esos temas fueron lo únic que entendí -.-, no es dificil solo le pngo en estos días y ya!

Y ya estoy más tranquila, pero hasta se me calentó la cabeza jajaja.....literalmente.

Algunos no funcionamos bien bajo presión, otros solo así se mueven. Pero de que el estrés es feo, es feo

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