Diay, maes, seamos honestos. ¿Cuántas veces al día tiramos un “¡pura vida!” en automático? Es nuestro saludo, nuestra despedida, nuestro “todo bien”. Pero, ¿qué pasa cuando no todo está pura vida? ¿Qué pasa cuando esa frase se convierte más en un disfraz que en un sentimiento real? Ahí es donde entra una vara que los psicólogos llaman “depresión sonriente”, un concepto que nos cae como anillo al dedo en esta cultura donde a veces parece prohibido estar mal.
La vara es que esta no es la depresión que uno se imagina de las películas, la de estar metido en la cama sin poder levantarse. No, mae. Esta es la depresión del compa que siempre tira el mejor chiste en la fiesta, de la güila que la está rompiendo en el brete y sube fotos a Instagram que gritan “éxito”, del estudiante que saca buenas notas y nunca falla en una presentación. Son personas que, a simple vista, la tienen toda ganada. Pero por dentro, la procesión es un desorden total. Es un esfuerzo titánico mantener esa fachada de felicidad mientras por dentro la cabeza es una licuadora de pensamientos negativos, ansiedad y un vacío que no se quita con nada. ¡Qué despiche tener que vivir así!
El problema es que nuestra propia cultura del “pura vida” a veces nos juega en contra. Hay una presión, no escrita pero muy real, de estar siempre “a cachete”. Si alguien pregunta “¿todo bien?”, la respuesta programada es “¡claro, mae!”. Admitir que uno se siente para el perro, que la ansiedad lo está comiendo vivo o que simplemente no encuentra la gracia a nada, se siente como un fracaso. Es jalarse una torta social. Y esa presión, sumada a la competencia en el brete, las expectativas familiares y el teatro de las redes sociales, crea el caldo de cultivo perfecto para que esta procesión silenciosa se vuelva más y más pesada.
El verdadero peligro de esta vara es el silencio y el aislamiento. Como la persona parece estar perfectamente, nadie se preocupa. Ni los amigos, ni la familia, a veces ni la propia persona se da permiso de aceptar lo que siente. Piensan que es solo estrés, que tienen que “ponerle más” o que es una malacrianza. Pero no, mae, la salud mental no funciona así. Ignorar un dolor en el pecho no hace que desaparezca, solo aumenta las probabilidades de que se convierta en algo mucho peor. Y aquí es donde nos toca a nosotros, como compas, como familia, aprender a ver más allá de la sonrisa.
Dejemos de conformarnos con un “todo bien” superficial. Aprendamos a preguntar de nuevo: “Mae, en serio, ¿cómo estás?”. Creemos espacios donde se valga decir “hoy estoy hecho leña” sin que nadie te juzgue o te tire un consejo tóxico como “solo sea más positivo”. A veces, lo único que alguien necesita es que lo escuchen. Reconocer que se necesita ayuda profesional no es de débiles, es de gente valiente que quiere estar bien de verdad, no solo aparentarlo. Y eso, maes, es mucho más “pura vida” que cualquier sonrisa fingida. Ahora les tiro la bola a ustedes, para que hablemos de esto en serio: **¿Han sentido alguna vez esa presión de tener que estar “pura vida” todo el tiempo? ¿Cómo creen que podemos hacer, como sociedad, para que sea más fácil y normal decir “mae, la verdad es que no estoy bien”?**
La vara es que esta no es la depresión que uno se imagina de las películas, la de estar metido en la cama sin poder levantarse. No, mae. Esta es la depresión del compa que siempre tira el mejor chiste en la fiesta, de la güila que la está rompiendo en el brete y sube fotos a Instagram que gritan “éxito”, del estudiante que saca buenas notas y nunca falla en una presentación. Son personas que, a simple vista, la tienen toda ganada. Pero por dentro, la procesión es un desorden total. Es un esfuerzo titánico mantener esa fachada de felicidad mientras por dentro la cabeza es una licuadora de pensamientos negativos, ansiedad y un vacío que no se quita con nada. ¡Qué despiche tener que vivir así!
El problema es que nuestra propia cultura del “pura vida” a veces nos juega en contra. Hay una presión, no escrita pero muy real, de estar siempre “a cachete”. Si alguien pregunta “¿todo bien?”, la respuesta programada es “¡claro, mae!”. Admitir que uno se siente para el perro, que la ansiedad lo está comiendo vivo o que simplemente no encuentra la gracia a nada, se siente como un fracaso. Es jalarse una torta social. Y esa presión, sumada a la competencia en el brete, las expectativas familiares y el teatro de las redes sociales, crea el caldo de cultivo perfecto para que esta procesión silenciosa se vuelva más y más pesada.
El verdadero peligro de esta vara es el silencio y el aislamiento. Como la persona parece estar perfectamente, nadie se preocupa. Ni los amigos, ni la familia, a veces ni la propia persona se da permiso de aceptar lo que siente. Piensan que es solo estrés, que tienen que “ponerle más” o que es una malacrianza. Pero no, mae, la salud mental no funciona así. Ignorar un dolor en el pecho no hace que desaparezca, solo aumenta las probabilidades de que se convierta en algo mucho peor. Y aquí es donde nos toca a nosotros, como compas, como familia, aprender a ver más allá de la sonrisa.
Dejemos de conformarnos con un “todo bien” superficial. Aprendamos a preguntar de nuevo: “Mae, en serio, ¿cómo estás?”. Creemos espacios donde se valga decir “hoy estoy hecho leña” sin que nadie te juzgue o te tire un consejo tóxico como “solo sea más positivo”. A veces, lo único que alguien necesita es que lo escuchen. Reconocer que se necesita ayuda profesional no es de débiles, es de gente valiente que quiere estar bien de verdad, no solo aparentarlo. Y eso, maes, es mucho más “pura vida” que cualquier sonrisa fingida. Ahora les tiro la bola a ustedes, para que hablemos de esto en serio: **¿Han sentido alguna vez esa presión de tener que estar “pura vida” todo el tiempo? ¿Cómo creen que podemos hacer, como sociedad, para que sea más fácil y normal decir “mae, la verdad es que no estoy bien”?**
