[h=2]Descripción:[/h]Causas del mal olor de pies
El mal olor de pies generalmente obedece a un exceso de sudoración de nuestros pies. La sudoración facilita la presencia de hongos y bacterias, que son directamente responsables del mal olor.
Esto sucede por varios motivos:
Fitoterapia
Es muy útil la fitoterapia (uso medicinal de plantas) para eliminar el mal olor de los pies. Los productos que se mencionan a continuación se pueden adquirir en farmacias y herbolarios:
[h=2]Más información:[/h]La dieta y el mal olor de pies
Además de las medidas mencionadas, es muy importante cuidar la dieta para aquellas personas que tienen tendencia a sufrir mal olor de pies.
En este sentido es recomendable:
El mal olor de pies generalmente obedece a un exceso de sudoración de nuestros pies. La sudoración facilita la presencia de hongos y bacterias, que son directamente responsables del mal olor.
Esto sucede por varios motivos:
- Acudir, sobre todo en verano, a lugares frecuentados por mucha gente descalza , como sucede en el gimnasio, la playa o la piscina.
- El uso de un calzado inadecuado. Cuando hace calor el uso de calzado muy cerrado impide la transpiración, lo que favorece la sudoración y el mal olor.
- El estrés altera el sistema nervioso y favorece la sudoración y el mal olor de pies.
- En algunos casos el mal olor viene favorecido por trastornos hormonales o metabólicos , o por el consumo de determinados medicamentos y alimentos.
- El calzado: Es fundamental usar un calzado que permita transpirar el pie y que sea confortable. Se debe evitar el calzado de goma, ya que no deja transpirar el pie y favorece la sudoración excesiva. Se deben calzar zapatos que no sean muy tapados y que tanto por su diseño como por el material permitan que el pie se ventile más fácilmente.
- Utilice solamente calcetines o medias de algodón o fibras naturales ya que absorben mejor el sudor y facilitan mejor la transpiración que las fibras sintéticas. Los calcetines se deben lavar después de cada uso; no deben volver a utilizarse tras la ducha o baño. Si le sudan mucho los pies en verano debe utilizar con más frecuencia sandalias. Hay personas a las que los pies les sudan menos en verano si usan calcetines o medias finas y cortas en lugar de ir con los pies desnudos.
- Aproveche cualquier ocasión para descalzarse y caminar sin zapatos ni calcetines, manteniendo una correcta higiene después de hacerlo.
- Recortar frecuentemente las uñas de los pies, eliminando restos de suciedad en su borde libre.
Fitoterapia
Es muy útil la fitoterapia (uso medicinal de plantas) para eliminar el mal olor de los pies. Los productos que se mencionan a continuación se pueden adquirir en farmacias y herbolarios:
- Sumergir a diario los pies en una fuente con agua tibia y añadir un par de gotas de aceite esencial de salvia.
- EL aceite de árbol de té, es eficaz para combatir el mal olor de los pies. Se utiliza como el caso anterior y también se puede aplicar directamente en los pies por las mañanas.
- El própolis o propóleo también es de gran ayuda para eliminar el mal olor de los pies. Podemos añadir 20 gotas al agua en la que se sumergen los pies.
- Otra alternativa, más laboriosa que las anteriores, consiste en lavar por la noche los pies con una infusión a base de plantas medicinales (salvia, Cola de Caballo, Tomillo, entre otros) , añadiendo cuatro cucharadas de la mezcla de plantas en dos litros de agua. Después de preparar la infusión, se cuela y, cuando ya esté fría, se le añaden dos cucharadas de bicarbonato o de sal común. También se pueden añadir unas gotas de aceite esencial de árbol del te.
- Cuando el calzado ha adquirido un olor poco agradable existe un truco para que pierda ese olor: dejar un puñado de bicarbonato dentro del calzado un par de días. También suele ser efectivo usar polvos de talco en vez de bicarbonato.
Además de las medidas mencionadas, es muy importante cuidar la dieta para aquellas personas que tienen tendencia a sufrir mal olor de pies.
En este sentido es recomendable:
- Beber abundantes líquidos (agua, zumo o infusiones de plantas medicinales) nos ayudará a eliminar toxinas corporales con lo cual conseguiremos tener un sudor con menos olor.
- Una dieta rica en fibra como frutas, germinados y verduras(especialmente ensaladas) nos ayudará a eliminar el mal olor de los pies.
- Otra medida útil consiste en consumir alimentos fermentados como el yogur o el kéfir.
- La clorofila (en forma líquida o en comprimidos) también tiene un efecto "desodorante" sobre nuestro organismo.
- También podemos beneficiarnos del consumo de ajo (como alimento o en forma de cápsulas) y del extracto de semilla de pomelo.
- En cambio un exceso de sal, embutidos y grasas animales, o el consumo de excitantes como el alcohol, el café o el cacao siempre colaborarán a agravar el problema.
