Masa muscular

N

Nix2192

• 29 Mar 2016

• #1

Sencillo ¿cual es la mejor forma de ganar masa muscular? Además de ir al gimnasio y desarrollar músculos. ¿que tipos de alimentos son los ideales?

 

O

Oreg_Lycan

VERIFICADO

• 29 Mar 2016

• #2

Si desea aumentar masa magra, hay una dieta que consiste en comer 3 porciones de pollo y 6 porciones de mantequilla de maní diarias,

CON SU RESPECTIVO EJERCICIO OBVIAMENTE!!!

el pollo NO puede ser frito, estamos hablando de pechuga o muslo sin piel, comer pura carne, no grasa

La mantequilla de maní puede consumirla con pan integral o el alguna otra receta PERO, debe cuidar no consumir mas grasa de la que esta le provea.

en mes y medio comienza a ver los resultados, ADVERTENCIA, si comienza la dieta pero falla en su disciplina de gimnasio, se pondrá como un cerdo en dos toques.

 

N

Nix2192

• 29 Mar 2016

• #3

Pura vida

 

Tevez99

Unnoticeable

• 8 Apr 2016

• #4

Si mae, ese es el toque.

Pollo y mantequilla de maní.

 

F

:Faceless:

Invitado

• 9 Apr 2016

• #5

El forero de arriba (no tevez99) según recuerdo dijo una vez ser bien gordo. Nunca escuche un "consejo" de un gordo sobre fitness! (Obvio! WTF) Seguro el cree que grasa es sinónimo de músculo!

 

Última edición: 9 Apr 2016

Tevez99

Unnoticeable

• 17 Apr 2016

• #6

:Faceless: dijo:

El forero de arriba (no tevez99) según recuerdo dijo una vez ser bien gordo. Nunca escuche un "consejo" de un gordo sobre fitness! (Obvio! WTF) Seguro el cree que grasa es sinónimo de músculo!

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:-o

 

JP_DK

• 19 Apr 2016

• #7

Los 10 alimentos más ricos en proteínas - Livianito