que proteina es buena?

me recomiendan alguna proteína buena que hayan probado en especial para dar mas energía y masa muscular?

El pollo o el pescado, son las mejores.

guitar_god dijo:

El pollo o el pescado, son las mejores.

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la mejor respuesta del todo el foro

cierto siempre prefiera pollo(asado y sin piel es mejor, menos grasa) y pescado(atun en agua es excelente).

Ahora si habla de suplementos proteínicos, Met-RX, Nitrotech hardcore son buenisimos, solo esos he probado y no me quejo. Había tomado uno hace como 3 años que ya ni me acuerdo como se llamaba pero no me hizo mucho, no a todos nos hacen lo mismo, pero el Met-RX esta probado por varios compas y todos lo recomendamos...

Ahora si quiere energía antes del entrenamiento eso es otra cosa, ahí tiene comer banano por el potasio que tiene, carbohidratos pero evite los que son pura azucar como las galletas de chocolate y esos, prefiera galletas de avena, miel, etc...

En suplementos antes de entrenar puede ir a una macrobiótica y comprar pastillas de ginseng, y si tiene presupuesto para algún suplemento, puede comprar NO-Xplode.