Rehabilitacion para fractura de calcaneo.

Hace aproximadamente tres meses tuve una caida de 3m de altura y me fractura el calcaneo de mi pie derecho (hueso del talon). El asunto es que en mi ultima cita con el ortopedista me dijo que ya podia empezar a apoyar el pie, pero en realidad no se si tengo que esforzarlo mucho o ir poco a poco, ya apoyo el pie pero con mucho dolor. Quisiera saber si alguien tiene algun consejo o talvez algun programa de rehabilitacion para este tipo de fractura...